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1、头皮屑/ f4 C4 Y. G! W4 p
0 j- A( [5 [# v: \, L! b
可能缺乏的营养素: $ g I3 D( z" {1 e1 J: X
. I: l5 a# }# H! g1 k0 N8 T( I+ z& N9 S 维生素B12
' F5 t. i! m3 s( p" ~4 C8 W* W3 T8 b' w) i$ v# s4 l' L9 Z0 |
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ E# e- H6 B7 Z' K1 {' y* G
7 q' w9 u$ d6 F$ H) a6 ]5 N7 y; @ 维生素F
z+ V, y I" J" l6 G; L+ H$ B3 `$ g' A- t
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 K6 Z9 m. K2 p' _$ {1 M
- C3 v, x5 Z* e, o: h 维生素B6
( D1 _% o; \1 @ C# G% I2 K
( e- i+ O8 N6 }/ d 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
5 H' L) t' C b9 H5 o7 P3 ~2 N- |6 a9 v2 R+ y- d( R w1 g9 j
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ c/ Z- o6 z- n* H
& |$ J" U+ w$ G& t+ @ 可能缺乏的营养素： ! c( w" x, T& l9 J A4 Z+ D9 x
% r& I) @# \( ?, U 复合维生素B
3 b/ b& [+ w' K
3 m6 y [$ x# [0 O" @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
6 e- r" C9 B9 d
# x/ P6 L( Q- x! D! o9 g 对氨基苯甲酸: B0 d9 b/ \/ J+ A, W
$ E. C5 z( a9 d2 ^# t- D! s
需要的食物：葡萄干、甜瓜 " y; c& w6 b& H% T
! d- Q8 e( c6 L8 f+ e2 n( n 维生素F
! a2 z% _0 F @, F/ u5 Y( O) B5 F/ x' |9 D
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 t" L' |, M( R+ F8 W! Q
2 @9 r6 A9 E5 ~5 u# A 碘 8 Y! L" }/ o0 j& n& o, x S
) q. y/ k/ f( B' m6 b 需要的食物：盐、奶制品
+ W- a& T' |; \0 g- E& g' q
! h* |/ E! }7 l) I. ` 3、脱发
8 \+ N* x: Q4 J) u
2 A6 G9 A% m: e7 V. T5 @: W 可能缺乏的营养素：
/ a8 V+ w% Z- Q& f( G) t' `5 w, ]" h9 N. A* G# g
维生素H - `$ @) x0 s, A2 N8 M
2 \: H8 l- d- r( @
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 t: `! |+ \) X* Q- d2 M, l
) r' f) z' P4 c8 Z$ { 肌醇
# R2 l. O4 g! r! q2 [2 [
Y# \& W. D. v5 T4 K9 g4 w b 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 P# f/ L3 L4 W \' q! E5 G$ }1 w( u
氯 0 m5 s; g$ o( X
3 _" B$ j3 ~* ?' V2 f) |
需要的食物：一般食盐 ; G9 X( V! h5 ~) k* W- u
$ q! t4 d. | f" A* O C$ l 复合维生素B t6 @9 b+ R' ]
, I4 C& _" q6 }0 \7 M& A 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
! R4 G1 c" O& }0 ~* o5 [! u" C$ S' J! m
和维生素C、叶酸 3 ~1 V3 k2 h: x" [- Y) Y. R
6 k% X `3 a8 z& |
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46