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28天的美容月历* U3 A3 y9 S8 ^5 ^
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。8 X* S) n$ n& H x- J" I
6 C- ^- `6 S- T# t( |+ H生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
$ s* S9 J! ~; n w; H! ~+ C生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。6 J* A' V |$ c: V1 m0 ]
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)7 C" t, B" Y" ^$ }' Y9 D
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
+ |0 o1 h9 w" L$ O: s黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)6 @ x6 U+ ~, l% P
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女性荷尔蒙
# F6 d0 E5 Z0 s# n! ?2 ]! P6 S& B女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。/ x# t8 @: [) @- @6 @+ \. q9 y7 w" _
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。5 d- H% u0 V% f5 c% S% Q1 p
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) h9 A. [. c: P* F& {" D' s 体温
! V& V* W- S- |( W9 G% n( P由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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5 U6 ]( G* A. [8 I& P5 E. W8 S 皮肤的色泽" `# e& Y8 Z" m! |8 B( q
皮肤的色泽受到体温的变化影响:1 {/ s' F" Q2 _/ B# @ d- P; r. z8 }
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。8 K8 n; [ d2 c8 m4 T
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
3 C4 R% e# t5 n. W# Y黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。# H$ f: U3 _" P- A
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! J, I2 Y6 D, z/ G5 ~- H' S7 e 皮肤的状态" G1 z) J- J+ H4 Z, g) k( L
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。% g9 ~' `2 }# q& Z4 E: S
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。3 I1 o/ Z3 o8 j4 s7 C2 C
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。. k: q9 S7 _8 U1 `
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: b8 q6 T: G, @, m2 g+ v: P, B. t/ a 情绪与健康2 L2 L% C' C+ }1 t9 e
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
- F2 w4 D; [% K6 R$ m经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。0 Q3 V* f: t9 P& b) m7 u$ \0 B' {$ h
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
{7 I( ^/ f. S+ R6 K% s黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。) z- j! r; [5 Z+ x, m3 G0 c
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