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28天的美容月历
2 K3 C/ ]% L/ w! J: C上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。/ G* M" B# `% N5 J) F$ _
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
$ q2 q2 H1 b$ A1 S# B$ T9 m: T2 L卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)1 Y- Y2 Y" k; M5 @" ]3 T4 W. |
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
# b2 P* p8 y9 h2 b黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)) z& I) G; p9 J9 K# t4 c
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女性荷尔蒙
* d+ a/ _' c- I# [女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
: Q% Z9 C* T: b) ~! S卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。/ q: `! ~3 S7 b+ w5 Z2 Q q
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体温
9 P* v) b# R0 r* f( i2 o; x$ j: n$ p由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
, z, U) P4 m! \皮肤的色泽受到体温的变化影响:/ b$ s5 f# N8 \# z4 b) M M
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
: U$ O4 m- `# m# i# G5 O( Z8 E' U卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
6 C" C9 L( a. }( J) {3 o% T黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态( y, l; l1 F/ r2 i. f5 F+ j
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。+ G& A3 Y- e; W& l
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
* O9 P' g9 D) ]4 L, S' t" ^经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。% R2 g3 l% k7 ?* a# @6 [& n+ H
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5 @7 F+ P- W* G7 O* \$ B- V4 Y 情绪与健康
+ z8 j$ }+ a: v2 M: F; e$ L荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
( N4 e4 C( Q/ i0 m4 |经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。- C/ C; b5 w- d- X' M }9 x' \
卵胞期:情绪不错,精神饱满。. K; u' ?; Y& T! A2 n' K
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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