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瘦脸常识：; {' T! A( p# V9 K4 d6 I& L) k$ h
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：" j0 @5 _ Y3 q, K4 q' q/ W
1 V7 v# k# j$ \3 `8 ^4 G1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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4 _# R. ], D( O4 x" m1 ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 B% |# d5 C5 Y1 F
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 R' Z2 [" \0 n/ O0 R/ H
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瘦脸方法：6 K$ t' f( I/ L, }6 I; T
+ y& L5 o7 j3 ~4 o/ |5 h$ W 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。4 L$ g& b$ F1 q/ z6 W# C
# f! B$ \* K; M1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& o6 [' O y: T, S
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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- @" Y% S% g' X* g/ Q6 H3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 n/ H- k/ [. |+ M, }8 ]% L9 d4 e! J$ W
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% B9 L% j. Z: \. _8 \ t$ ]5 d
! u2 R5 J6 \" J$ K/ O8 g准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 j* U. m; _ O( m# B5 w0 `1 Y& C q
/ ~* K' F# o" F- r P+ d; a$ |第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。* k# g- n+ v* d* F! \& c; m9 ]
3 Q7 s4 ?0 }6 s1 e4 r! U第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，