|
|
瘦脸常识：; `; j8 f* p) T4 d0 H
0 H' d& }; R" j
首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 Y' o) Q6 v& l" x. h* T; B
2 P. \% _( A) @$ G) r: u1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 }( L) Y5 ^( R; l
1 c: O) |8 K. @- k8 h2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
+ q2 Z5 H4 G; d+ z" ~$ f6 M, I+ L8 t6 v1 I% j
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
- b+ i3 S9 s A* J! z3 h
7 P! t- L+ ?9 W2 G" Q3 g, `
, e6 A# |) Y# _( o0 z" H瘦脸方法：
+ b& A6 c, A( y/ M; M* P( i
^8 P1 X1 a( E1 y2 B# ] 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 {- W. U1 I2 T5 @; Z/ y" L, l
) e/ |; ]% e2 }1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" L0 }, E* e' A F
; J5 ~/ C2 C: ]8 _ x
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
2 [/ {) ]$ b W0 [4 A8 O3 V
0 [- q. V4 o* I1 c2 P* |9 A4 N4 S( \3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- z; b& r5 |3 e9 o- b7 u4 }& n
# K) d3 D6 Z' r- p
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
& `5 A7 g8 w7 @$ g% U
3 [# Z$ r2 i M, ]4 ?$ u准备运动：进行3分钟有氧运动。4 b5 C9 s* k) g+ j8 G Z. L- [* L
* ^9 z' V/ [8 s4 |* Q" F3 J第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. G0 s: z3 x4 ]* ?3 H: {! o7 A
0 r0 s7 P' Y* Y5 `7 Z( x, w( y1 C! `第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
* y% }+ g, K; Y; t/ T' K
" `- d1 |9 `7 v, j: s第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: o1 J, _4 J- u( g
% o; T4 n5 N9 a/ W2 F/ O5 G9 L/ ^第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，