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木瓜鱼汤，非常容易做的一道菜，听说木瓜好像那里，以形补形，从小就开始吃的小MM，长大后就有傲人胸部哦。
5 ^0 ]0 c5 b3 _, w' J: V. R8 v还有蜂皇浆，我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃，结果现在一双mimi很是性感。
2 @8 q) ~, l7 s( Y5 g可惜我是农民，没用这方面的知识，现在吃也显得太迟啦！+ B6 }7 {, [/ a/ _2 q
& V7 g& T; [2 f: z5 R+ `3 V9 I下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔：$ H; y0 Z: j' L) N$ d4 `4 n
^-^多吃有益～！8 y. a0 H2 f2 U+ c5 y
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1.??黄芪+红枣
: {; Y5 M) G+ D, k: ?# L( s0 _材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。 * F) o( A& X0 v8 _
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2.??木瓜煲红枣莲子 9 o: }( C3 ~0 r) }' G
原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 # J" `/ p: X2 Z' Z
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。 8 `2 I5 Q7 h+ d2 o) p' C
2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可
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$ ^7 t4 ]" {5 u3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
+ r9 I$ n/ s* N% X# w原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉
2 e! ?# y2 \0 f, t8 G# v6 r5 S做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。
& O5 x" \* c$ P; C- e3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
: J P1 ~+ s/ f4 }$ q- K" q* n4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
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4.??山药芝麻糊：根据研究，山药有丰富的植物性荷尔蒙，芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩Ａ秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
5 o- P8 x% ?; [7 {/ S# b材料：山药1/2两，黑芝麻3两，牛奶240CC，冰糖适量。 1 F! X8 y( f, l: J# w& u
作法：1.将山药蒸熟，捣成泥状，黑芝麻则磨成粉备用，也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中，加入磨好的芝麻粉和山药，以慢火不断搅拌成糊，并视个人口味加入冰糖即可。
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# p8 m( [/ r# C5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭，加适量的水，在锅里熬个5分钟就可以吃了， / A! M: {: u d* h: K
当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥，月经后连喝7天。 - X% H& N) s$ M& j0 H6 R9 t
7 v7 V9 ]8 H$ q( V$ s9 O6.??食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜
2 c0 d+ T9 }$ {& t5大丰胸营养素
8 s% G: X& s8 c+ C营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
, |, r7 ?4 a5 l5 {" P: _锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 : Q2 h$ n1 J3 A+ ^* Q
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的噢！所以平时若能从食物中摄取足够的铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了！
9 }+ I5 X" R0 P; \1 ^6 S- z钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣，平常若能注意摄取足够的钙质，便能强健骨骼、美化体型与曲线，而且还能缓解经前征候群哦！
) x# y! a7 W8 W( q# }/ p% }脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣；不过在摄取脂肪是必须注意适量，以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇，而引发如动脉硬化等后遗症
) u# {4 H, U. h& b% w0 L. M4 e蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源；而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 ; g5 }# g% d' n7 R$ m
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1.??红枣豆浆粥：豆浆是很好的“中国牛奶”，不仅营养价值高，丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果；而红枣补血，能让脸色红润；对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
' R/ K& f2 G/ f& v3 ?材料：豆浆1杯，红枣6粒，麦片2大勺，冰糖适量。 , {; O: z' Q$ H) S
作法：红枣洗净，去籽，放入豆浆中煮滚之后，以小火再煮15分钟，最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 7 q$ {# n3 j2 x; f+ E
) R; T0 |; K |7 c+ X7 f2.??香菇凤爪炖汤：凤爪的胶质极为丰富，可促进乳房发育。 4 d- Y) H) h- r3 {
材料：凤爪3—5只，姜片5片，香菇4—5朵，枸杞和米酒适量。 R* g- e, o4 |8 c
作法：1.凤爪切成2段，香菇切半，与枸杞与米酒一同放入锅内，倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟，起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 7 r4 s) e, Y9 |) f
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% n0 _) c6 B9 I什锦麦片：牛奶和麦片富含钙质和高蛋白，能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物，不仅好吃方便又字样，做早餐、消夜或点心皆相当合适。 3 U$ }4 Z2 g# Y' N5 c5 M, G# s
材料：牛奶、麦片适量，以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 ) i- ?+ ^: H) Y o+ O8 N7 R
作法：将麦片放入牛奶中稍稍煮过，然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等，风味会更 % R! g/ t2 O! s
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4.??胡萝卜炖牛肉：胡萝卜和牛肉是相当好的组合，因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻，又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时，均衡营养，并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象，保持光滑。 & F e3 p+ k) M8 Q
材料：胡萝卜1条，牛肉3两，冰糖，酱油，八角，胡椒，葱段适量。 % S: b5 H. ]: ]9 x) p2 N T
作法：1.胡萝卜和牛肉切块，牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后，放入少许冰糖即可。 ]1 j2 \+ b, O( o, B
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# E; @/ e7 ]+ e+ c哈蛎汤：哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜，有助于胸部细胞营养的吸收，促进发育。
, W& W0 f7 c$ Z& F; a3 q$ W2 t$ X材料：哈蛎半斤，姜片3片，酒2大汤勺，盐适量。 ( D- z3 P- g5 @) K$ y2 ]
作法：水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入，煮开即可。 - K9 r; k4 z7 ~& d( F
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核桃豆腐羹：核桃具有丰胸作用，又富含维他命E，搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物，具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 $ T$ I) C$ ^# i5 g a+ X
材料：核桃2两，豆腐1块，高汤，酱油麻油和香菜适量。 . i# j$ _* ~, ^* J7 f1 a
作法：1.锅子以少许油热过之后，将核桃放入用小火慢炒，炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁，在高汤内炖煮约20分钟，加入酱油后，再煮5分钟，放入核桃，稍勾芡后即可起锅，上桌前滴几滴麻油，撒上香菜即可。 3 L2 I1 ^, Y& z& U7 l& p$ F
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木瓜牛奶：木瓜有丰富的消化酵素，可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收，是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 0 t ~2 I& V5 Y, x# x6 Z1 n
材料：中型木瓜半个，鲜奶240CC。 ( ]8 o2 Y/ r) Y$ x
作法：木瓜去皮切块，和鲜奶一起放入果汁机内，打成浓稠的木瓜牛奶汁 ! Q! e; }- ]9 z" W
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( m& p$ F, }& z- ?* J$ [5.??木瓜炖鱼 $ Y. h5 N7 w% Y- S0 T
, A! x/ {- x$ [! u' k; i材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 4 U$ X* E9 K# N# \% G( D. L, @
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作法：
' G$ c2 [+ Z- O2 i% E+ b' [1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。 : `2 y8 V$ z. r7 g
2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。 | _) X* {2 j$ P& c
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小帖士：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
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! @6 H) g o1 V山药青笋炒鸡肝
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8 R- c2 t$ f& |2 C, p( T原料：山药、青笋、鸡肝 ' _9 C6 r8 _! j. i
( C! g1 Z9 D5 S4 N) s% c调料：盐、味精、高汤、淀粉 " }! V& y+ t" Z2 Z7 {
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做法：
( N. ]) @8 N3 w1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 # ~: k3 R3 I4 ?$ o4 V
2、全部原料分别用沸水焯一下。
* A" F y0 }, H' P& u3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-7-5 01:01
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楼主
啊～真是谢谢太阳与星星帮我改正过来～我下次发帖会注意的了！◎:)