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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。4 b$ N) l8 q; i. V3 f( i/ Q
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。: T i5 h% W J9 q, h* q
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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; M& L: ^) C- a$ R$ d. A3 n下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
8 r( t% O- [+ C2 }, |$ b^-^多吃有益~!
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T( z; s8 z- ]1.??黄芪+红枣 " S( H% a+ S/ n' m
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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2.??木瓜煲红枣莲子 ) Z' R) l) J. w6 E$ Y/ G! u
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
& S1 l3 F3 Y0 R7 u2 E" w+ b1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
1 M+ X, N/ e' C" H6 G# ?! u+ s8 T2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 # x) A6 J) i6 `; H& y, O" q4 E
z6 I# l" f( L) j$ K' {3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 # T' R5 U! V& l0 ^ r- t
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 / r: q" l6 s# K9 B2 j
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
" `- ]" W' T: r7 i3 C, n) l3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 ) A6 h7 p$ \4 T0 J7 k. M
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 2 p5 [. h% ]( w: A$ T, R: @
# b% h: Y! f. c; _5 H4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??8 s7 \' q @2 M: q( h H
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
! |& u1 B& c) x4 t作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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& d- c% E; R [5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
% ^( g4 }- Q1 l% E2 B9 l当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 ! p9 g. R B) m# J0 f
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 2 O/ h4 C2 }$ m: G W
5大丰胸营养素 8 R3 }3 M7 E% s- B( a: p* a4 Z
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
4 K6 D1 `9 y5 f! I% s* W锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 0 Y7 M4 B! K; r" ] p
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
- y4 W# }& L. {钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
9 @0 j0 d9 K1 F8 R1 Z" b. O, f脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
" u* Z0 s$ `2 h2 i7 D. s蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
u( U% t; q9 H- n4 s" t7 E材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
B0 H8 [9 a/ x# m& K9 {( F作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
+ x4 ~; p/ Y7 ^# Y材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
% c; h$ i1 U- @作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 . e- I/ X) D" l" `
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
& z2 g5 j: p. y9 R材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
" c" Z/ S. m) ], {* @作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
. b5 U3 e" V6 r5 n7 E* [, ~材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 " W# u5 w4 s8 K, {( v
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
! W" y- P! ^) D4 B; {材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
8 C4 s- D4 Y. i- z, x0 G, e作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 * K. z! F- d' @6 x
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 4 ^, I/ b9 t: m/ i% x( J q
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 4 |$ F. q$ H2 m6 L6 O9 h
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
3 A; C2 t1 f' R0 O材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
8 w9 W4 S3 j1 G4 D作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 # L4 W$ T, Z2 a' |2 @7 `
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5.??木瓜炖鱼 # C/ r2 J; R! h& _9 {
# Q I, B, E- Y0 Q0 t, }. F材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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$ c8 J' X/ {3 _1 `& [& }. p作法:
+ q+ `; s# x3 @- {! K1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 + d% r& t! G" Y6 i/ h
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 3 J% ^6 O7 n, p" M8 ^7 p; L: ], o
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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, Y" f! R3 z2 F/ m0 a. A* \山药青笋炒鸡肝
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原料:山药、青笋、鸡肝 3 M* _1 O* v3 G( @
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 6 v# [8 e2 ^% p* J' B" V! x
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做法:
* s2 R$ f! v D$ P. Y# @7 M1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 % D/ e& n( t$ C0 b
2、全部原料分别用沸水焯一下。
2 r2 M2 s7 q, T3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。& q0 L( L7 P B( n$ O! q
+ w: f' r% M5 ~[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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