【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳

百合
# u# B7 H. C% m2 c“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
# F# X) g  j0 i  F$ h强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁

2 }  V2 ]  t" h4 H* l莲子
7 y4 [/ o) ]% k0 n2 a3 k莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
3 Q$ R# ?6 m$ x7 \* V8 O- w; v) C小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
* k8 U. G5 o% ^  q" U. n- ]5 v% J1 x强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

" n. {) s$ _# [7 ~# d败火关键词：面色晦暗
. s$ i1 t5 h& l8 q% R2 L
银耳
8 Z& h4 h% ~3 T0 x+ d/ _2 W. @每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
2 L$ y; f# K( b9 k, C" J先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
+ d/ Y; s  F, g8 X3 Z强效食补：
0 y3 C: z6 o: [% O8 E将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
& ?6 `! B; g( z* y4 q: O
* B# S1 b" }  |! v% Y败火关键词：稍有痰火
2 H6 e8 ]" J; _3 y  t+ Z! Q
/ \: _! [& K! e5 F* _& o( x2 J秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
2 Y" E, f% T# ^3 D小零嘴食用：
# w1 A6 I9 _1 t# N" F" i买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
& h* Y; e. j4 Z& m/ }强效食补：
, _1 M3 u+ w+ [) H把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

4 v! c. Z0 @7 `2 q+ ~; a$ d
败火关键词：身体虚弱

! s: k3 A' K- M3 s; @# J西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
$ w: e, R  k9 i小零嘴食用：
6 x# |8 d0 O" {% m市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
% m* c% s- t2 [7 S( m3 R& A强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿

) O( X! J- \4 d秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

& K# A4 ]; f6 Y& f. B5 h败火关键词：筋骨疼痛
2 z; m) V9 M/ H  i6 X8 f: S. @* ~
' t) U) D3 U/ [, t  P; F, P山药
9 A2 W8 C1 b( t- e也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
; g5 w- {# P4 j7 u: {4 Q1 p小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
* N+ [- D+ K. p5 C  Q9 B强效食补：
, V  k# `! T" n/ d6 w; B1 z1 F做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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8 j* _: v; M2 Q2 I& A3 C败火关键词：大便干燥
, f) m- F+ a0 ^5 Q; A, f
: S0 A' ~/ S1 \/ p芝麻
/ y) ]( y0 S* j% H2 f0 R2 c- ^1 N可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
' M+ d) j6 E% m" y& k: o8 W小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
7 k% c- K+ D- \2 }2 V# p
# ^9 ]. k* Q+ P% C败火关键词：肌肤无华
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' J, P; q! u! {) h) f5 N蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
4 v6 B' }* Y0 ^* h小零嘴食用：
" m: t0 ?# m! N: `蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
; ]' s" k. `4 r7 M3 ~( n0 V强效食补：
" K1 T5 Z& A- Z! }# I在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

0 N% W" w9 t' P败火关键词：口干舌燥

7 c/ i3 S4 n+ H  d& b' C( ^乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
: M( v1 \2 B3 n& v9 c' q3 Q1 X7 \$ T和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
/ {/ h4 _0 M7 F: Q2 L1 }6 d* f, t) A强效食补：
乌龙茶
: c  {( S! j  e5 V( Z. F% C. G9 D! B7 f不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.