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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
1 e5 P+ I' w3 `" M$ N

: o& n( J! Y$ l% D4 M3 J, X中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
+ X/ j; Z/ L1 J3 E, v) a
2 e) X, i, }; o0 n  D2 X1、面色苍白型:气血不足
% E, r# ~) }. w9 U% j% C9 q; o& z4 R& t1 j/ k0 l
食疗:蜜汁花生枣
$ `; i: P8 [3 M3 ~- Z8 [/ g- P
* y1 a' p' c9 Z4 v" d做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* b! \3 g. e( V0 L  w, M+ O
0 n! c1 O# T5 P- `3 I功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。; u( g% J% n6 s' L" b0 ]. K
  _- N1 G2 }* F3 P) B
2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥
8 v9 [2 S* T& J3 A  {; x2 {, L  U2 w
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
4 }6 R4 a& x: f$ j- c
1 k' G2 E6 U" L; [. s& x功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
* c0 R' n6 u% P9 q9 J
$ X( B2 E% D: K7 {3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
$ |4 W5 G! F1 o* E- V7 V* z# C4 w" O9 g3 R
食疗:笋烧海参6 O* K0 r$ U6 k/ C- I6 H- |
( F: w3 s+ n- H! C8 M" v6 F0 ]
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。& m" [" E1 J3 r  Q

; Y7 j. A' E0 M4 ?9 ~功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ t3 @, X* o8 g$ c2 h
1 B7 F4 L7 o2 c) K" Z% C4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。" o% `/ C( t3 ]1 s

$ |, T6 ]2 T$ I* K- |% m: f+ D食疗:栗子炖白菜
9 O  F& w2 I! I! L2 N6 F
: H# R' Y; d+ _" M做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。' `( F* R3 p% G- R+ b$ \
! w4 c& M9 R- e, n% g8 c
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
4 S2 N  x  k) N# v9 e
$ \3 q  G1 T3 ^1 O& T1 A5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。% o% e7 N2 y6 y
) y% H$ Q  g# u! R  y
食疗:海米炒油菜
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* G! m0 U1 H, c3 \/ l做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
4 e) j! `1 y- @- ]$ @# ~- s( Y
2 G& S4 Y2 U( |/ z0 N- k功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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