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4 d0 S9 V) A9 _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' G% D6 V- m" b; k
1 a3 [+ H! p5 D: b% X, J1、面色苍白型：气血不足
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/ P$ ?( u D% Q2 R/ j5 K6 Q( B食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: a5 T/ }: b- ?. ~# r" L* L
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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/ W1 F/ e* G4 z, @ ~食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* ~4 C: H- p/ F! m, H% V' Z$ ?" t
# B" e" u+ K9 H* M: a9 c5 p功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' H1 m. v6 K# {( o
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- k" F7 c/ d3 ], d$ z5 r- p
9 d% {8 a5 n* y, \' N) o/ m" ^" W食疗：笋烧海参
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\& P) G- T1 |5 ?5 V4 _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 @* D( `/ j! Y; `0 S$ C9 `
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 h/ Z6 D) o0 |& E
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 f5 f ?# S8 n& }! u
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食疗：栗子炖白菜' n) |2 H' u1 C4 n/ S! F
8 [8 z+ \! v! p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% q+ F a+ W+ g( F( A
0 n$ O% g% Y; t9 r4 J2 N X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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H+ O& z9 S+ o( b# v7 b- c5 w5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ F) }* {0 s, I- a
8 S5 {% {7 L$ {- e! S: Z/ H食疗：海米炒油菜* ^. A( T2 R- ^! G
/ l8 Y; e5 S- b, H$ [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 H# t# x2 R1 T5 U: L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~