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2 N2 M& N/ a0 {, j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 J( _3 J, L6 n
; t) s0 B" p( v) g/ W: e1、面色苍白型：气血不足, O0 n( y' p$ \& _0 N8 B" F
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食疗：蜜汁花生枣
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2 M+ w \( ]; L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, T- \+ e A. v$ c* \& y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: T7 `4 H+ {3 e) N2、面容多皱型：脾胃两虚6 N( l; n) T3 ?. o8 S/ ~
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食疗：什锦山药泥
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9 L) f0 }: e9 C+ _+ O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* g* n1 V, Z7 K, F S3 K+ P
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 x0 w4 l- e9 w1 w/ N! g' _
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 u2 k4 P0 b7 _% A$ m) f1 t+ R% U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 p% J/ h u* {6 p! X; u! U4 ~
6 d! {* L+ b' w1 Y3 j$ j+ z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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, x& `! I. x- T食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ X8 a4 ~5 Q! d2 G
7 S7 _4 ~) z( n6 Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: X, {- t' P( l4 a( G4 Y3 k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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0 M/ [! n* \6 i/ Y' F7 R食疗：海米炒油菜7 ~: k* k$ o# q6 E0 ^) M y
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~