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1 }1 N, @$ `. w1 A0 M4 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 O0 d/ \3 d. n0 r" M6 n1、面色苍白型：气血不足0 b3 D7 J7 O5 E
) `4 ^/ ]! p, ]食疗：蜜汁花生枣
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, f: [1 H2 j6 B6 m. [: {做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 b" x+ `) Y- s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. `- g ]2 Y) i" S0 `0 h
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2、面容多皱型：脾胃两虚* h) Y- \# T% K6 U
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食疗：什锦山药泥3 d7 W, G+ r8 S- ~5 r- }; D
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 @ K6 D5 t! ]2 J' c
( x0 `0 S: k& g9 R K `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. H) k& U6 i$ H0 R
8 e8 k1 L* j: U/ \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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6 E; r$ V4 T2 {$ p: w食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- {4 @$ s1 ]) _% u7 k: O
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 t, Z- K& P9 \" \0 X
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 |! ]6 h5 T, t" w' g, q/ s食疗：栗子炖白菜0 N' F$ _2 q6 U
4 \' t4 O# J4 T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- r$ x) h& }8 D0 d' ~; r7 \! V/ ~; L
$ t ~9 \* |" M* g- z T0 R- v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" k+ ~+ D# z* @6 B! r7 V- _' q( v
. H; s% p) v% r. q. o3 R4 i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 C" s# L" a+ }$ U+ b% W食疗：海米炒油菜! A: |, ?# Z, ?0 }
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: ]- w* l# ?6 ~) D
' f- ~: u* q$ Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~