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" R' O& A- R: G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足. M6 L8 x! c" q5 |/ `
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 b' n( M8 v8 M2 b
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 T2 L# B2 i, c" G, l6 y/ _% R
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. e0 [0 ]. Z- c. D9 {8 {
. |: h, {0 G: s3 b& a功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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' G+ @7 x; {' c! O) J1 p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* ^" L# R |' C9 G! {
( r# c' N' y. w4 Q3 `食疗：栗子炖白菜' _4 B8 n) d7 W5 s' W
$ R3 }, c# Q1 w* P, q+ b" m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: \2 f9 I+ k3 Q8 D8 M
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 z7 u( l) T( ]! N# G% p
4 d' y5 z. A# m! A u9 Z1 F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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6 b1 }" K6 k9 @; V& k1 Z# O/ P食疗：海米炒油菜
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. f" R2 k& _4 ~7 y( K' W: |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! m/ r& m- x T+ v. [' T5 t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~