最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

* Y: A; @$ g! K5 X& |+ y' i6 |/ h每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
, r" C, B( q5 e. D; ~& P0 ^+ l! T1 l
黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

1 W2 w' B2 _* E0 y# `$ `% b柠檬冰糖汁
) m, M( ^2 x1 D% H4 P. e. v! Y" M1 S
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
% x  k9 q" b4 ~/ c1 k) n
* n  O% |5 p3 b7 i/ f7 K8 P黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
5 @' [2 W& T9 t. X
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
0 B9 e2 I$ K6 X& ^# R4 V6 @# e
胡萝卜汁

# V5 c/ L6 }+ q$ M; e! Y/ f1 }; U将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
" ?1 h! y  ^4 N3 \1 H/ H( m
3 y1 J* N' S4 Q/ _; }自制桃花蜂蜜祛斑面膜
2 \: b& h& w! M
# w: O5 H( z: o
, ]0 H8 G' S1 j8 I9 \. X配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
2 _0 Q) Q) k' t8 q$ _+ g* o4 U4 A
6 U5 F! I  L# ^$ o1 X2 a/ G( U+ Z自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

- q3 `  y* ?1 H7 b! y: b. I% M敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

5 m6 R, h- n3 j7 J' ?功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

* O$ {. M% J: ]( i) `; \频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
6 @4 R6 r: N* z  P; P) v
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
/ g! t' i- d1 `- K6 E3 c# v
: v4 c* T" H$ C自制中药淡斑滋润面膜
$ P& j' y8 @6 z9 h  ^' n% s

  F& S) \& _. ]2 R. M& w配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
( r4 A* ^9 V9 P# o% ]. o& N
& n8 U; A8 V. ^' d% T# }# @, w功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
9 z8 j* R8 J& C
; m5 I; v0 M- c使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
  p, U% k1 Q5 C4 V& r" r
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

; A' ]# [, q! D3 E- S& Z2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3 i) M9 j9 q8 a7 ?( C3加鲜乳适量调成糊状。
( M  B, e" c1 o8 E. J
2 F. L( X/ P+ O' B) y/ n2 j4再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
7 X8 i9 V7 U% Q" w6 u6 _! I7 W
李子仁祛斑面膜
1 t5 N8 V9 H+ W2 H* w

) Y9 H; O; k8 i. r( S' S/ e李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
3 V) g6 s" h* o+ \% Z
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

& v( q( n, r3 d本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
( W" t' W4 E, B; Q( k
% n& G: i9 y+ r& C& l+ F& g用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

/ W' I5 M( J  A+ I. L5 f正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！


( |* c2 B$ b  o
# a- a" ^! N8 v9 [$ k1 i
$ K4 L: F4 S% a" {, C






) h$ b, l5 A) R( z) F' R

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享