最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
# X# m, x& x1 A4 [. s
黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁
5 Z1 T8 o- F* \$ t9 T) P
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

) @/ i" c7 b- t: k4 \9 }' _取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
) y; t6 J  T' @+ i- T8 }, R
: r; T! b' X  q/ \黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

& M4 V: s  [3 z胡萝卜汁

* g9 ^" q6 C/ s0 |3 J) x1 E将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜
& |3 ^5 x8 Y) F, @4 Y1 c2 y
9 R# A# R/ P6 I5 X% r
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
. n* P( Q! ]3 \+ M
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
; G/ x8 ^) V' H8 k2 n8 @- U
; E, \: H2 O! Y自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
+ q* z3 f6 q  v5 I6 W  I% K
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
  u4 A9 A5 m+ [7 g6 A7 n3 p
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
* t& r- T, S) o2 n* q# v
* {2 M. A! ~# T; k, B, d频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
1 h8 U" R; {7 h1 O% C* d
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
  H2 e9 A; I/ K1 P; K" @: ^  A
自制中药淡斑滋润面膜
! i3 J' x# h8 K# P3 \2 j* S

配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

, Y4 L3 E* ?5 p* H- `功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
. ~; {; e3 }% I8 u* B5 d& z
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

5 t) M. N% I# Z5 M7 N( c5 Z0 F2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。
6 Y' t5 [2 A0 d' z+ h0 y" q. `% @
" o4 H9 a6 d4 h# n4再加蜂蜜1ml混匀。
3 m5 w6 v2 G  y: U9 e! l
; p' n+ f1 b9 h/ Z用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

3 j. s9 @, f: b6 E李子仁祛斑面膜
" N6 c+ F2 x% d9 i; V" u

李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
$ X# u4 \; g6 ^" N9 N
/ x9 X4 X' y: J0 A3 O$ Y& m; l- X7 u功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
/ ?& A. a% N5 M4 z! R$ x
8 ?2 B, L: s( _% s" u6 [: v3 |本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
. Y( d4 c3 K( R6 g# _1 I; ]% |7 F
" }+ n- Z/ A6 s/ s/ c+ G用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
2 \8 T' h& J4 S( z, E6 R
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
4 }2 h5 O2 w  P
1 f; o8 k( F  F9 `" C% q9 v
2 b) J2 {% d0 U# ~3 d4 C

0 K) v+ K' k, ]0 S3 `
% I" l2 I( h+ x, V0 ]1 k
2 z  F7 A0 s" D1 R$ F' v* @# n. n
" L5 h# |9 Z: L0 {1 Y# K5 i



. Q0 P6 S' _1 C- q/ N

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享