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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。+ |/ d6 |; ~1 {; E

! D% u6 C2 G: N0 S/ m% b8 O$ Y  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
- L' L1 e0 Q, g+ |* m, ?  Z  原料
+ k8 _& i9 U; U) ?3 W# F
: N" u( S0 b5 m  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
8 v' T  F/ [5 @( O4 U0 @: h# E9 K' A
  做法
! V9 i# l/ c. ~8 X6 X* N
/ l" a, k& G' E( l! q( S/ I' |  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;) U3 G+ [% J$ s2 T9 h- e4 m

* m! F" s; T; z5 j% d* F  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;. I. D5 H. ], k
- W9 |- Z) {' r3 l/ C7 b: g
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。* w3 V( L$ z+ V) C. v8 ^

9 Z8 E+ [% m8 w, V" S  |" K  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜$ C- O+ y/ @6 s* f
  原料) v  U+ t# @/ I7 p9 d: [
6 q) k/ F/ X5 P' L1 o
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
4 {8 p- \* `) L) N" U2 x# b6 C
! Z0 T7 r1 E: o  做法! e$ l( p* j2 l3 V9 `
, \9 n( G* n0 X1 H
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。9 \7 v( Q0 h3 c, [6 V9 p$ w
9 l' [5 c! c- L4 x2 z4 j" \) {' i' E
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。' L: m8 k) _# p* O; m% U

. A8 B, C. Q. _/ }( b3 K# P  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。( k8 |0 ^2 R4 F8 Z+ v

( r4 C. E" s4 j1 r: U3 f  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜6 X, u5 q" X( _5 Z. t& E! v
  原料8 A+ q5 X5 n# e% [: M
" P* ]+ A8 \+ E- ]! _  {8 Z
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵7 j! l! e! ]& O# l  M/ [3 `: m

; N/ C7 B; n: @$ x( i  做法
+ H9 ?% d+ i& X7 i/ e2 h/ O+ g4 T5 y1 u# p  F  M" o
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。* _5 ]5 J' V2 w6 W

+ K+ ?1 u6 P6 {" ?" t; |  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
& m6 o$ Z: }( h. {( N, G+ y4 G; N7 R2 R( Z2 s# g# S
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤0 b8 R+ w: z8 f# J- ^# G( X# m( y
  原料: {& P7 L$ |+ W1 k( @
  o# `9 h' I( q' I9 ]0 j
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。0 H) ~, R- Y+ a9 M$ ]0 J& q! |

! W) s% w# {0 Q  做法
4 A+ _9 |0 |& }+ N( e
1 H* I8 ~' v8 O* i/ f% C  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
( n8 k- e$ G9 s% j3 J" w
* S! Z4 R! B( h6 l0 e# t' M  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;; @8 `( S! [. B$ t' I9 M2 p3 H

! T5 Q7 P/ [* X, }* z# h  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;0 L: m0 }4 Q# H! D6 L/ u6 h
9 f  C2 @$ Y: r1 l7 c- f
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
2 l  K# ~3 x% m* F& l, Q- T. y' s& g1 L% K- a
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
  `7 W% ?4 z5 h* ~  原料# {; E) c+ R/ l

& B9 t7 o  O' a3 |8 X: Q  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。* P9 O# h/ @' R9 _4 s

5 `  B+ r& k5 E5 r9 T  做法2 d' b& \. S+ e& n

- x  K1 n) |0 V8 W0 i  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。6 ?0 G5 P, n0 |! B

# q+ G( n1 c* K( Z' |( Q  2、苹果洗干净,切块。
  j  s( u' L- i" ?- b4 r8 p8 Z5 m$ C9 X3 M/ S% G
  3、洗干净蜜枣和无花果。, q1 B- }& m# e* U' j
+ k5 X- L$ U/ ^, A
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
, a8 w% ^* {9 @4 d
6 N! [! T- B9 J; p1 F) p! ]1 e9 d! O  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。' `0 n7 [" @8 F
' v5 s) N# t6 }& |9 p# G4 `4 j
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
" Z9 W! V: t3 j0 }8 G( U- w- n0 h4 h  原料' S7 B. q$ f! l: y( K  @

4 y" [( O$ Q9 v3 c+ ^  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。( S& ^/ \# ~! Z# Q- o2 Q
* `  o+ K/ J) I0 g9 V
  做法4 o0 b& O* \- n5 {6 R4 ~6 j
) b9 k( H3 L7 {2 N
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
" l: o- s8 P( z, H1 Q
# Y9 R$ b* h( ^" l( q  2、把鹌鹑放进炖盅里。
1 B' k0 \- K5 @% h: P+ F, t" @: W5 C
7 ~. Y5 s+ B: r! _  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。% m4 o7 `# m9 I( B" ~
8 I! B1 e7 \2 K1 k- a
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。" |" i4 u/ r/ n* V
) ^( F# E8 P; ^; v5 k' H
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。/ j' d; ]$ \  d5 j4 H

9 k2 N( J2 {' j% {  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
- g1 c5 G6 c) J8 W3 D' u1 S  原料; t. m9 \- V- y* h  j
0 e" x: i9 B! m
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
+ m- ?' _$ }, I3 B% y5 R3 r( {2 H+ r" S% ~! v; }7 c
  做法6 |, G" j4 r: f, x# w+ U% m9 b

5 B& G3 z" F; y  n1 j  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;; D. {# W% w1 c
; p& S" v' N' ^' N
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

+ I7 w( }: D- d; v( @* I4 k, R" E0 g- [8 i$ Q0 `
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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