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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。: O4 _% c* z1 l; ?0 a
' y7 ?. N/ O0 A1 X* `
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
' X% Z7 B5 o5 H  原料
) C) z* l# D( V1 F9 y! D
: L5 e; N) e  u9 J4 v7 k8 d  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。$ n& ~+ w$ {) ~/ U' c% }9 C/ g
6 I  k5 o( j9 w# @6 b$ F
  做法- |* U! M: u$ N; A- ?# H' A  M  [

) T. {5 P; Y5 r  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;; l( C6 q: S+ ?! t6 _) ~: g( b
6 W9 _1 W' c' a& E7 C
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;9 Z7 ?0 j9 w) M
: d3 B- M" L* a# e( y$ G7 H
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。' i/ Z5 M; G4 D- k. `3 _0 w

! b, O: {/ |8 Q6 m& G5 Z9 }  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜% W" n0 t6 }+ G. X" b6 n
  原料
3 r* c( T) s' m. o* J- M& N" h, K5 g8 p/ s+ p% e# M/ G
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。1 r, Z& ], Q" K

/ W# R- V8 W* E  做法6 E3 |8 z9 M+ e- K9 o9 W$ T- P, i
; n8 [$ j" Z/ `; Y0 B# i3 h5 p- h
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
# d3 z. G" z  p3 j
+ }. R' |- t) [. Y0 `# v" b  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。' }5 j; Z7 O' f# y* p/ P

3 [0 ~% B6 F8 H3 B  n2 c  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。# Y, J, n) I" O( t
5 Z: T2 q' {- R# I& K
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜0 t* i# {. Q' A# _; I+ d" j2 {
  原料
2 s5 B0 [# O& e
" g+ }& [& x' T8 G  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
# f8 }* u1 B. `5 R5 D; p% q: I) S& `7 F9 Z# G8 O2 q8 ?' o+ g8 \3 {
  做法
+ T' o. Z" ?$ i) G& d* U& m( V" r5 E$ H" n' W4 O
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
+ M$ q/ D& Z: e/ C" {" ~5 }& G# i9 J& R- d2 W7 x9 X$ V
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
+ u& F) ~3 x! ~3 b+ \
( Y! v; h* Q2 |" @0 m  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
+ I* T$ u2 P8 k) T  原料6 t$ @" N" r: b+ W$ e# c- g
+ {! F+ n! T- z: f, z
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。) s7 D8 G/ ?( A6 \3 F8 E

. r" |& I$ n+ r! c  做法; H4 U; [" C2 r( h( i2 i, h

+ V& b5 r0 N/ e+ A8 i1 F6 `. N, p  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
6 U/ A; s. \* o5 B0 q) h6 d
3 V! Y; ?0 y" Q& S# D7 ]0 ?  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;" X* T9 f; F6 A/ k3 R5 x
, j5 x: ?" O2 ^% W. F
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
0 q: C. n% v6 T  F, _5 K& A$ P. X/ ]5 ^+ x, P
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。" v9 \8 N6 w. L) ?  f- y1 E

: ~& ~3 l8 a+ s& n$ f' P( F  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
; A0 f/ p. s# L  原料  t( I5 I( {4 j- w, i1 y5 G, J4 R  J7 D

4 i, U- t5 n2 [5 }3 F  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
3 L# G) k3 P1 P. d- I# c8 y2 S& E4 d* y* ?9 A2 p
  做法
% I1 V3 Z' h5 \; u& P: W! n4 }8 [! j' }% c- G
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。4 F' {- c7 x+ J* o2 d' s: k% v6 ~7 a
8 K! {% m1 V/ ~) a
  2、苹果洗干净,切块。3 ?7 n" c4 m; Q- O! `" ~9 x
9 J  ~9 s# w+ ?5 c$ O4 u
  3、洗干净蜜枣和无花果。* t7 G' v9 m2 X9 f
( s7 {  W# l) D0 b
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
" S# L  {$ M/ u" b1 e# m9 z' O# t7 n) |* q9 Z3 z' H$ D, N
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。* i- ~  t, n& j% k8 C6 z& s( k; k

! M) N5 N( g5 Q4 o2 x* e" L  花胶鹌鹑汤:补血养颜4 h3 u- C$ K# J- Q
  原料# n5 ?& T5 T: Y, h
) C. n1 l# L7 n9 P% d# }4 j$ ~
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。/ f1 K: k/ F0 B
, k0 c$ n" T, E* b4 E1 R3 w
  做法
" ^7 C9 v/ C& k7 N- o$ W
6 P& z) m" d/ Z8 `! q" h  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
5 |$ H$ F- H8 K! w/ F0 I1 h, [2 s% I; ~- o7 a$ W3 y8 ]: x
  2、把鹌鹑放进炖盅里。/ ]0 C% O- u, @6 V
" U* K, Q4 G; j1 V  s
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。7 x& Y4 g  N  {
6 O4 V3 k$ H7 d/ k2 [$ q* c3 s
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。( e  _/ p% g( C* L
/ r+ k9 W* [  F: d* r' A
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。+ l: O: x% a. _0 w

3 t- Z( l* S8 J# X  F2 S  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
' n, M# o$ ~, m3 L  原料8 p& D3 s2 A1 @: Q3 m
2 |, p' o$ h7 f% d( B
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
& H6 O2 A$ ]0 S  a3 R1 t+ d9 |" u% A9 Q0 B. \$ K; e: T- R
  做法8 s6 K( h( p  y1 b' p% n! a

& H! R5 ^# o$ r  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
! p. |* G9 X# r: l. W" f4 M: t) N5 U; A( `
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
1 K+ m, }$ {. s
  T0 Z2 b" e4 X+ z. W
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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