女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。
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6 l, _; ~9 v7 k" {$ M) v) s怎么吃最有效：
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- \7 F$ t* s1 {3 I每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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* H' s9 @/ U$ R/ Z$ N! l8 n灵芝鹌鹑蛋汤
- D0 T0 o; G! i5 Q( c需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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% m3 g5 v* f& u8 i; ?怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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- g# u7 h. ]: x2 q9 T# c具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
6 o: y) C' }7 j+ L$ j需要的材料：
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7 o. s& n8 C8 ]芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

$ x' u' W$ c# E* d3 v/ w2 }怎么样做呢：

* F: N9 \  k/ M  H1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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3 r. l! M* N2 \, q2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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( D& R: t% n9 S# @% J地黄抗皱粥
$ @5 {. {0 D, b" m' I- d需要的材料：
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$ i  g$ C* e* ?( V熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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, }4 b! m! y3 T* G$ l1 S, S8 ]怎么样做呢：

# J8 c7 e  m% q. _0 v将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

# S" `* {5 S' M1 @# z粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

+ R4 c! W( m- C1 ^/ V- ~4 b怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

; G/ y) I8 A3 U, B4 e( l* z! J杏仁牛奶芝麻糊
2 Y2 b! W& Q0 {* P" n需要的材料：
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" B/ `8 D# x: `1 X杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

( l; n5 c- H. k: A, c5 w' e' C$ [怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
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/ @5 a9 |% Y7 _* z冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}