点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

) g" b, k' J( G( I
% g" j$ V9 ^5 C# @        鱼+豆腐　　
6 l" |2 F6 \1 J8 G  d9 Z        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
1 E& s% U- v# P" \　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
7 o0 m" Z4 [9 I* W　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
: d6 d9 a' @! J3 W) [        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
7 `  |8 A# b$ @# {) S" a5 ?) a　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
! C, I- w, w$ s; F! @4 q2 i" f　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
: h: w* q+ t/ P        鸭肉+山药
) P* p- _# M6 |) A3 [　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
( y$ K0 }8 t9 Q6 l* W  v8 A% z　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
1 K' l  m5 u1 N, _2 F. z. V        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
" i$ }5 C( x9 l        芝麻+海带
$ `. G9 {6 U: _9 ~# t- h3 K　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
$ U, w% E; o) ?+ F, q( `' W　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
& e" f# ~, o1 T8 W% _　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
& ]; x, s. }& L* I       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
5 U! m6 B; L, W* Y! b3 o　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
2 R2 F/ P: J9 q5 O% t+ B　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
# u3 |+ ~3 R* x$ V　　红葡萄酒+花生
: ]; y# f5 D( L) }6 X" {( b　　作用：有益心脏
! e8 R$ Y0 [# C3 z　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回