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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
1 X0 l7 X% `: H5 C: R 1.红枣玫瑰山楂茶 ) q( E" ^( G# s/ ^, |: U# t
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
) V7 c1 a1 ]: g 推荐指数:★★★★☆
$ U$ P1 z' D8 p( x+ ]2 u# M 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
: q" ~( D- ?+ X 做法:
$ H5 d* t9 \1 k" H" X3 n1 k5 p 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 4 ? Y: L% a) {: r4 d7 Q
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
% z1 _9 E' w' i, i8 f# U& b& w( n 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
, q1 N0 t1 G8 l$ e4 e2 f 2.薰衣草薄荷茶
9 x" J! i# p& l0 ` 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
1 I; g& c. D" A1 N* V) s 推荐指数:★★★☆☆ + V- n* p- H% a# b$ _
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
8 y0 V" V3 D5 d, a% J+ q 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
$ |9 I! R3 e: g 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
9 B5 S9 k9 v7 H$ B 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
& T5 G/ t" A% f$ m9 R, O 推荐指数:★★★★☆ & h7 O, S/ O- ]; `1 I
4.菊花+金银花+胖大海 5 f; f- d0 ^- P3 D2 j* o
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。. ?/ g2 w" M$ T+ ?
推荐指数:★★★☆☆ ) C7 K4 A; d6 L; y7 x9 J
5.洛神花+柠檬片+荷叶
* f D; X7 w) C! h. q 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ; T* g1 P2 a; B: s- Z
推荐指数:★★★☆☆ ; C8 m+ C, z+ M; s6 c7 l$ m! w% n
6.排毒美颜茶 9 p% K7 f9 N$ f
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 & U6 v; {, d; d1 o
推荐指数:★★★☆☆ ' t& I8 a) n5 @
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
2 [; h* ], h1 N9 Y, T" a 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 6 R7 r' ]( z8 f+ }1 j& J6 S) P
7.薰衣草薄荷茶 1 |% Y' c* ^/ P* i7 n G J
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 3 A+ @0 `, Z1 Z8 d6 `
推荐指数:★★★☆☆
i0 g) F5 N& M; y 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 6 A( \( x/ ~: I1 ~
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
4 J, b; s% a# e7 ~8 d3 D 8.芦荟菊花红茶 & h3 R6 S: S' `1 G! T1 r; T' j
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
% `6 K. Q5 ~# ~1 t; V; w 推荐指数:★★★★☆ ) k9 h7 |: h b! _' z, ?5 }! {6 `, f
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 0 k0 @" x7 G. H5 t) d! l
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ! v) Z1 A/ m, Z
提醒:花草茶不能随便喝7 `8 Q# B# b# l1 n
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
4 p T$ b& L! J& {( I# k; |; R 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 8 s1 A" _+ z6 h$ h& J
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
- ^$ q4 u! U; _5 \$ g; ] r 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 8 I$ W: c- r6 O0 v! y, h
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
1 h1 \* |9 K. X+ B! t# Y' V* K7 v1 A 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; . `$ W+ R5 Q7 G. N' d
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
4 k- x* l' U$ ]. @) [/ G: K 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; / y, r1 v! T5 U7 b
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 - y2 f: n ~- @% s( [
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 0 C0 n3 w4 j/ ?. w/ t7 J
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