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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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; L5 {- w, o! _$ e& x1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- t" ]9 A/ D& E- A( X
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2、山楂
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# v. q$ P' ]& G. u( Z i( V: o山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
/ ?6 A' }* u' S" |4 s, l V3、菠萝
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4 R" z" w1 v7 R9 o5 P" ?菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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0 o c! w* y) ?& i) k- t1 W$ E# Z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。* J U' f; X& F5 S$ T$ ^
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5、柿子
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; q, Y/ {: |# A, t7 ^空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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! ]4 V' |' S' C0 A( ]6、香蕉" U4 h' r i+ n m4 |
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 0 U7 \+ p5 Q% T+ \) b" g$ |
% R. r9 m0 d' ]: c7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。. a% _6 z2 O2 `: R1 W% O
7 e+ e: W" h: D- a% \4 R8、黑枣, a5 V& W% F5 [ o6 v, t
- q1 s6 c1 a! W% Y含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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