【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

. q# W3 B+ [5 h5 j# Y    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

5 c; A0 e2 T7 w8 G6 d0 y    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
5 u8 L# S# d6 r2 r1 p, b
一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
0 y( v4 o  e& I5 h. j$ o
1 x4 K6 k/ ^8 S6 y( C+ V+ |5 k    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
  H" `! w5 [( j: L& Z# M6 ~4 h" H0 f
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
& v/ C+ H9 \3 @/ V2 Y& a7 P; K
2 m  U/ O8 ]0 T$ I# n% P  t二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
* x: s; b: ^- K) x  o
% O. p- ~& B5 ]. U( ?    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

1 H1 e. T* a7 y; _! M    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

4 k. ], m; m: C8 ]* |+ w: a    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
) R& O- V. d8 I+ |! m. S# `
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

. B5 |- b: k& ~- F5 n4 F7 I    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

/ f) G5 O9 L4 D8 Y1 s  S    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
( J' b$ o) L, t- U6 F
( L: L  T1 G9 @8 T    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

3 C% W7 f7 n" @" c5 Z

: V  N) L3 R: K- j( X3 g! ]7 ?+ A) H

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 - |) \4 i# t$ y    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . @- U& c! q  T$ c2 P    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g - t2 ?* b9 R" l0 [ " ~- |3 ~. Y$ V+ ]: h! I    功能：解毒清热 6 l% t/ x) i8 n- D" m ( R, N! i: T7 X  }    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 : `5 V7 f: U8 U4 l+ Z, U 0 t7 M% c3 t: x    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ' @: u0 R5 A1 k) C. D4 X     功能：清热宣肺 * \9 n9 h% B: N, g) J. d6 w 2 `. e" f9 D( h9 e% ]1 n    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ) K1 i& b+ J9 ]: L$ D% \& H   O% r# A" ]+ H( O9 F    功能：健脾化湿 1 q, o+ M, i5 u6 L7 A: x    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ! F$ V3 h+ F% q. C; s % Z) M9 g# V5 k8 Q- D, C    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " g/ l% u* ^# {* P4 Y% Z) s    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 6 J! p  f+ @3 O# s) F9 ~. Q(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g . M" s; X0 t; T! t, a! r     功能：清热消滞 & k0 T& o3 m( }- W: o     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 `; o4 E" s# K6 r. Y- C  s # x8 E5 h" ^: U# o' p$ P

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
% p$ ~: {9 r# j0 h$ e
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

7 j5 f1 Q  ]( H* H' `  I    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
. {: @' |/ U3 p* F. G" z2 K, g4 i
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
2 U: P" J9 ~% ?  [5 C" C, @; |$ R
+ E  N5 o" k! }9 w0 {# k    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
7 }( \8 y  O* H$ l  L3 ~
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
+ S" O  w) C3 W& U" b4 z! Q  j2 C
# z4 d% S9 T" q    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

( I% U; x/ _4 n$ Q6 u4 }+ S1 o    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
; {( Z# p/ t8 P. T: q& i  y4 i
* a, T# ?  y$ J+ D    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~