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烧烤后吃根香蕉7 ?& ?( E* M0 J: `6 g* u& O
3 N: _+ I7 C) k) H9 ~2 N4 w# R1 h烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 F$ R1 Z8 ]: ]. D) x/ p( l
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喝杯芹菜汁1 i0 x. G# j3 z5 s& u. @. q/ D! i: a
/ S$ s; B L; G! {" G: _8 |吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶: I3 C5 u6 ^( P$ z$ t5 m' W
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ m. z$ c7 Y' m5 w1 F$ v4 [# V9 ^
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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% ^3 B+ W8 |4 T; r消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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4 C" d5 S9 C8 |7 n7 T! ]吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水2 Y' P$ @* h; |6 `. W# v
6 E. m1 `4 b1 X; P, J3 J吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- y* t- C2 }) q$ v& w1 J
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润肺止咳，饭后吃个柿子8 {4 f ^( s1 T
# ~% `) v* r/ o* I" e- k0 J, h c( _润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
