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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. }, a6 y3 S \, T- [/ f, ]+ E
$ }* O% Y& p7 p @喝杯芹菜汁
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0 G. O/ c7 h! }$ t0 t, T. V吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 k/ U* v9 o4 U; Y+ L5 k
* ?6 y: C3 G6 x- M吃火锅后喝点酸奶2 T- G/ k& @% ~$ ^, h8 r
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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, \8 I8 {& D" j$ T! S& O饭后喝大麦茶或橘皮水" L: I' e$ G8 Q5 k: m
1 o+ d: {* U1 G i" C0 D( w消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( j) m Z: m# r' w1 [) F7 }
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吃方便面后吃水果; ?) H. \% e$ |7 P' H+ ?- i
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( R6 \ l1 W/ |6 `
$ }$ ~# j- j- Y7 X' _' |1 I) C" \吃蟹后，喝生姜红糖水( \; ~" Y7 F/ v8 ~6 t
- E5 x* S) R. }- w吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。! p# \, N8 M- i E7 B# z8 k
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
