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睡眠美容第一法# ]. X9 u7 ]" y
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。+ _5 l3 I- N! T2 D( ?: g$ s
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。0 s- n+ ^& W# `' o
) i$ ] H) i* v+ @1 s4 q睡眠美容第三法1 X/ h; L* }4 |' n! ], u1 ~& S
6 s: y" b2 m; G0 Q" i睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。- b" `5 w9 G+ p3 O B
; T" u2 \' [1 L8 |9 B睡眠美容第四法
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+ l3 n3 D l: N- X0 X G8 [6 t清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。: L; U9 W& o; Z- J% U
5 m. D2 h6 h+ |% z7 ~# W5 _4 @睡眠美容第五法* K* u* s0 | D
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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+ q9 W' p0 {2 o睡眠美容第六法
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, O, n* k4 K6 H% y9 W# `) S关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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" Z; v& Y8 }9 Z$ ^睡眠美容第七法8 l% ]* w4 A/ R, w% S
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。0 I+ g' E4 y, z: }
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睡眠美容第八法
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! p) {. V4 Y: X' d睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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% [" j" l1 Q. B2 O7 T睡眠美容第九法2 ]9 J( {" Y' ^, |
9 \) v# D& _+ X: \洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 Q" x: J, q! _$ K$ q
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。' v. G/ i) `# v, M
' z2 U6 K$ }! H/ [睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。: \# H! a7 S, O
* R: x& r" E# a* x: X倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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