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睡眠美容第一法 g% R; O1 X. ~* I/ ]. o, A v
6 U6 k4 ]! L- X; f你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法$ Q" K# ]" ]) @3 r& I
, E& t& B9 z6 A0 W# B& s+ a化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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% a! d4 x0 e( [7 _! W/ X1 J睡眠美容第三法
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& {; B5 R5 u( D9 i2 {, c睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。5 n f3 E1 }. b4 R9 u, {) i
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睡眠美容第四法+ a5 {! a. C% ^' v9 E9 ^
- e2 v3 s3 Q$ ` q2 s! y清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。0 N6 C1 z( e; `- f" J% M7 r
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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) | ?: P" P1 A; z睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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. U: o7 L, O" z* c2 M睡眠美容第七法( W3 Q. B* Z9 x2 ]
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉4 O, x E& u0 d' ~; H2 h+ b; A
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睡眠美容第九法% H5 X" ^# l% z7 d" R& }
/ B5 \ y l c洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。# Q% i6 }) A" R. n9 k$ e
. w- H! x1 F1 m睡眠美容第十法
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% e$ y! F' J, g, X1 ^) r容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ M/ I& p( L1 Q
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睡眠美容第十一法
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, p$ c$ k1 P4 |( _9 L6 f, B每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。) F5 ]2 g( L7 x" M3 v* K/ \; l
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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