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睡眠美容第一法5 J8 C: G2 h R+ L( I
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。- F4 \4 w: a( a4 G8 G8 t, {
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睡眠美容第三法 m; z- r( ?5 E( G* G
" c' ~) Q: J" I5 r w睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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7 \! Q6 f2 a, T' z) S' X4 Q睡眠美容第四法
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2 C! [1 e0 T3 H清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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# O0 z0 u w1 P. A1 O/ W睡眠美容第五法; e) Z$ A5 M' H' j( u; ?& `0 f
4 H6 u/ \" m! H. R7 P如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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/ q1 z, m+ D! [+ s! J2 a6 P% U关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。" u- \% b* @' Q
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。" A2 z/ X& P0 e! n* V
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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0 Q9 c, } ^6 z睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。7 F2 h" h. g6 @4 }+ H
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睡眠美容第十法( a/ V% `2 B; {) B( E
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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8 T& m" C9 _. R* |7 h3 T; M5 U0 P睡眠美容第十一法) _# W# v7 U5 \- L, C3 \; J5 l) U
# y/ G8 i W& ` o" I" [' {每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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* p7 z/ D' H2 Q+ M倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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