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睡眠美容第一法& Z2 k. [7 s5 L) z9 t; l; r$ ?/ f
) a! m7 P1 J3 W( m, x, y你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。$ J6 t+ N* m, g: u
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。( \0 K, e; `: ^2 i6 O( ]
- i6 W0 \* J4 Q$ l睡眠美容第四法& P p. o5 ]( h1 z5 u
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法8 M6 W" \) \5 X* J: N* y
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。4 M4 t+ i d, E" A% n9 k
$ U P) b! ~$ L! F& U0 n: l睡眠美容第六法0 A3 Y7 S5 s- G9 n) O
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。* G9 _- o9 G% W4 t
$ V% H, g2 R; m# s睡眠美容第七法5 U( f; N4 a5 q4 G
- B! l. t, c. p* B睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。7 r6 O. o( _0 ^5 R% `& L% A+ @) E
) Y3 O& z8 `' c8 J2 J睡眠美容第八法( ^- Y+ L- z* G; u/ h6 |
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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3 K0 @; ?/ a( N0 f( j& c3 Y9 t睡眠美容第九法4 Z0 |8 ~$ a+ l. l
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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7 C9 S$ l) e. R2 c# U* H睡眠美容第十法$ n8 o, X( s! \6 U
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。0 f$ u5 g- k' r# [0 y+ s0 L% h. v
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睡眠美容第十一法
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. C+ [; `0 x4 M" Z: ]+ q- T每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。: v. t) K" j% S. G4 B
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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