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【08.06.09】可以瘦身的食物& V4 u! P8 N# L( M: m" q/ q
1 水果 . G }2 ?) b! e. k! Q0 A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 N8 _( [1 b& r- h/ N' ?6 T0 Q0 F! [
5 b! I) C8 g' I/ N) `2 蔬菜
' W- b" w5 _* ?! G8 d* C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* A5 b0 S6 d3 s$ X/ x
0 K: F) M, |; ?0 [8 i3凉菜 ]. \6 [+ d5 Z' r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# Z8 q5 j) k$ Y$ D
$ q; D& U9 k1 A& B1 _' e4 f4炒菜
3 N5 d4 ~8 o. C4 F6 O' p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 o. H' O2 V4 n5 n+ J' f& S
) K A4 S) d( U: y2 @5汤
9 x/ x, w$ x. |9 J! ^( E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 i) V, N2 E5 D, S( E
+ h' X- x" h2 _! _4 R0 ^7 ]6粥; {# [: j" H' Y u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 X4 ]8 s& I+ n2 M9 ^; ~
1 b* F& F8 Y, W/ D3 R) Q6 M3 B& J
7去脂的食物
8 r7 h0 p1 j8 W/ g9 g5 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * D. S) ]9 \/ V. T; W4 Q, m m
8 X. T# t* w7 Y( o, [) [
8瘦腿的食物) [7 p4 j3 M2 q2 ~% x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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, x) V8 s: E8 l7 H9禁吃
+ _6 y. X# H& A- Q& G8 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) t6 p4 `6 z( j9 R m# T0 X3 X
+ T. B) [' _( z9 b
PS; 以上这些是我以前收集的
; F& e8 a0 \ P7 i% G' U- J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ y, y( H4 P+ o6 Z. J有所帮助
) g" m# d! i2 W3 r) z. _柠檬是样好东西
' }4 s \0 _/ I i夏天我一直用它放在绿茶中喝% S. _2 o/ A1 }+ k$ v6 T6 _8 Q
效果不错
8 ]# ~8 S$ g2 l; H, @$ ^ }; J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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