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【08.06.09】可以瘦身的食物1 t' q2 A* ~8 {
1 水果
5 _7 V( ?$ L! [5 \2 y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " v0 u( O& u* M
" {2 r9 p* w1 r |
2 蔬菜7 C7 B: N+ A( ]: r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 W6 r8 C$ y5 p
7 ]. h% u+ B i+ h4 {
3凉菜5 T7 K( J6 T; V) W( q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ B! {3 |. ~5 E5 _ [7 F* [' }8 }) i( d
4炒菜# Y, G% m9 i+ d+ R/ y/ m) L d6 W# s. e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% ~, r) P& [) b2 n6 l; J0 A
: p0 o" Z% B5 ^) H5汤
/ l& N& d" F! u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ y! G0 j! q z2 v
/ a, `6 y: i; w" ?8 K( ]- @6粥
9 M/ M! u, E" [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 t' c" M6 p7 h: z/ ~! U
- t- {+ O$ v C& |. H& B7去脂的食物
( t( V, \4 u2 @; R/ y# O( u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) b, t# c" y# o+ h
, e+ y/ z0 ~' G) K- w1 R
8瘦腿的食物5 I5 D" @% L" Y: j3 z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. p' R R/ M4 W% U7 E* m7 m# p: B% f7 \) \ j; Y
9禁吃) O/ v& A- A% c7 z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ W5 l; t3 \, i/ H) h) p8 t
/ k$ G: {8 y/ s5 o! H' Y5 `PS; 以上这些是我以前收集的9 V3 I1 Y# F% _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ b# y, k; m' \# z! K7 j
有所帮助
8 m( [$ z. ]7 H3 p/ P柠檬是样好东西
+ s1 Y8 Y: q( r: l; h- k夏天我一直用它放在绿茶中喝
& `8 d- B H) u9 `效果不错
& z/ ]' V# U. s) k( d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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