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【08.06.09】可以瘦身的食物
% B9 |. K$ A# ?! S9 A8 u1 水果 - D8 d. G1 ^0 [* R0 X( g# I! p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ m- v0 L* F* T( W- `/ q: k" L p, c
/ n+ ^% Z, w5 ~, P; Q' k1 b2 蔬菜
# A, M) v/ l S; W; X1 M' k4 {/ v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : F: z0 a5 q0 d/ @
8 A$ p) n9 v; X; F6 b& f' h- B3凉菜
) G/ A5 j8 }* w) i8 S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 I+ F3 X& q- W5 Z) u7 |
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4炒菜) F' }" X5 y% o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 k8 z% u+ {( T) v% c2 W% J7 ^
* X$ C1 n' n% |; T1 Y& {6 r) Y5汤/ T2 I! k' H# _' j+ [: e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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& t6 Z/ N, _: e1 R s8 r6粥1 J' ]. A8 y+ z9 t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" M! Y/ x5 T/ C+ F1 ?
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7去脂的食物
* A$ n5 u0 }% j- e9 {* p9 z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - O0 Y$ q$ F9 o& r
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8瘦腿的食物
' J% C- r3 G, z# x! I7 j8 P) h# }8 _海苔 香蕉 红豆 木瓜 % w) i2 o( h) A7 ^2 L8 i/ h0 j
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9禁吃
7 Z. [0 M" s* n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 C9 i+ Z* N8 S X0 Q
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PS; 以上这些是我以前收集的$ J C. M! M/ ~2 S- y: U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; k3 E( l4 \& z. J有所帮助
( J! ~+ m) V* e4 V" o柠檬是样好东西 S) S: s' p$ `8 f
夏天我一直用它放在绿茶中喝" C+ e8 C9 s% P7 M! O) `/ Z
效果不错
# ]2 z6 H8 Y. W$ E9 q9 {/ ]2 @" Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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