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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 {: ^9 H& f* X" x ~5 w1 水果
8 g1 p# ^! R8 S8 `: T* c/ W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' k) J9 ?) u2 \+ E8 J6 p
# C# W% W' J4 N0 J
2 蔬菜5 c0 R' W0 {% t+ X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 }8 e9 f5 A1 N
7 C6 X7 V: I; K7 @: D0 p8 `3凉菜2 a3 p; y5 x. B4 A! d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 ?: ]: u# Y0 x% B
4 i) H8 C& j! \
4炒菜
8 X9 K/ I2 b# e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" k# p! r# N, |8 Q1 }
1 E% B4 J) _* b: p- M5汤
. w8 R+ g2 E6 {/ {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* l8 h% l& d D" g0 S* ?
! x& n/ u8 l1 T2 r6粥
: {' C4 M2 L. t- N8 j. W" n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; V# K8 u! Q3 N6 @0 E5 @
* M: |+ _5 V5 N
7去脂的食物
4 s8 a- ?4 B3 R8 W& C冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , n3 x& s, M- n1 K2 b% y. ~+ Z
, Z0 c( x$ _: M8 i* g8瘦腿的食物" q1 }3 m- z8 B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 |/ Q0 w8 B) j( g0 s; b' o7 {; q' a9 e7 {$ Y7 c2 q1 Y# P5 k7 B
9禁吃) B7 @9 o# U$ _8 l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ c* V' u! G" u/ K
7 f9 e. B6 n2 d5 s* bPS; 以上这些是我以前收集的
6 F; M/ a3 a# f/ O8 f0 g9 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 y A1 a; c; M) f8 R" F有所帮助) R. f/ t% F7 x& s2 U z! z$ U$ w
柠檬是样好东西
3 p. \, N: K6 I* m夏天我一直用它放在绿茶中喝
( E$ u, r# Z S, @$ ]' k" @, N. j& S效果不错3 j9 D( p0 j+ n+ n% m; ^0 j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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