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【08.06.09】可以瘦身的食物
s, [( \* D. q4 U# a1 水果 ) M) z r+ K+ `) U/ G, c% N: o# M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 @8 a% y- x5 M& H2 Y& O' {) ?* o; X) d
2 蔬菜
) D% y( n' d a0 I4 Y% Y, u1 y( ~& o" v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + N6 C9 a5 S" i8 T
: i% M: p6 x0 t% l& K0 {0 Q
3凉菜
) J2 J) f9 B9 J( J$ s" t. Q; P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 n/ Y5 C: r, V; \
9 X e4 n& |! I, M5 b" Z5 |4炒菜4 u4 f% y# _$ ]$ b5 H) n+ y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ ?; ^* ?' @; _1 w3 t2 k. V0 M7 x% y3 r" H* ]& f$ s$ A8 r
5汤
5 {7 G- q | X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 H7 S. i/ p, q. j) b6 R$ K
! j0 N4 W2 g" E: @' u6粥
# p+ U7 ?; p1 ^+ S- M ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 a, n; c" h& M" u
0 n& X- D6 r, e7 @8 ?9 n4 C7去脂的食物; q- s |( v7 n1 i a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 r) e8 D6 Y, S) z
4 l* o% ~ @6 n( K8瘦腿的食物/ y, }( t/ U7 }; z# w$ |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 v" ] s0 U! D3 b2 ?$ s6 X( `
" _, C9 j# U1 k- f6 @ ~9禁吃
; b- g n% N) A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* {# s. L* Y( `
8 w: |9 A! r* b/ R) g* j3 w, p8 x8 b& e
PS; 以上这些是我以前收集的
1 u6 s4 E4 C' ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 @9 s7 w) n7 N5 m! t
有所帮助9 h6 m+ y/ R# E. F1 O/ w" p
柠檬是样好东西
( v8 }2 S# V1 s% g夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ {$ J6 O4 e$ R# m0 d, i7 R效果不错
2 u% X$ a) m! g0 j% r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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