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【08.06.09】可以瘦身的食物4 d" x7 m& C" V4 C2 Z
1 水果 # f a) S* }$ {# M. W* r% w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
B; i. m: B. I- ^
6 K3 t. P) _" \2 蔬菜7 N- e4 t" O. {* L/ x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 D- V- Z7 l2 B$ i4 a3 k' `. G0 ?
3凉菜
. u. V! \# J9 \6 M. c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- d. u7 i" P' }' k
C. `% f- R# ~8 Y5 \- \; B$ o
4炒菜
m1 ?" K- M8 n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) T! a- p# r9 a
# U4 d- d2 n2 Q: N) b6 [, X5汤) G4 S* O0 k3 \* ]" G8 y5 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# M) [1 K2 s7 x: \, ^) f( y
+ w. J$ v8 s) Y9 y% j2 M6粥! F. I! a# v7 K& v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ t; @, l f* z$ F% ~8 M3 g9 z+ s
. P+ `. ?3 @: S6 z. P
7去脂的食物
6 \0 u9 h# p. |# w, `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- b0 W7 h4 L( A& h7 @
( R* x W# P+ a4 w& F8瘦腿的食物
1 H# a5 a0 b- a' H: u* G& f( u3 k海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 q& f5 v/ `; e4 c
2 x8 Z+ U' z9 u6 Q$ d/ c1 C9禁吃4 B8 v) ?# }/ Y! M5 O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. ]# F/ z# w+ _' S: C% |5 _: _0 F* Z: R/ ~2 l, ?# U
PS; 以上这些是我以前收集的7 Z* f4 Q6 ~4 T1 G1 A2 \/ q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* r) o3 z4 X4 a$ {! A# ~0 n8 A+ Q" O
有所帮助
# C3 h! \% r3 ^2 A: Y$ o# p柠檬是样好东西
' Y' O' |9 N( n1 q夏天我一直用它放在绿茶中喝- [7 X1 \, Z5 j
效果不错
" _( O/ p) N9 E5 I/ E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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