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【08.06.09】可以瘦身的食物) V2 i9 M9 q w' B
1 水果
9 i2 M! [* l+ `9 E8 o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, V( L+ R% p# j9 k9 C A
, v& y j v5 k' b4 x$ |2 蔬菜4 U( {: l. n$ `# q* y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 H' z, q3 K2 G* _: f/ Z" u- X: G# [; e) P t( R
3凉菜
' v* W3 J& s7 Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& r: `0 e5 x' o& o% r
$ j6 Q. i! ~# L1 g3 h9 s
4炒菜
8 y# Q/ ]- s5 t; m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ i& x% Z2 N" L. R9 e1 a
1 q! O+ A; P) }5汤
6 C+ L! v/ C' E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! e4 r# _* h- ~' c
8 [0 ~: {- _3 c0 G7 n% X* x, b& t6粥
4 a+ `: ^) _" T& j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; T, e# M, S4 u
8 F4 {# e1 ^1 X' @/ F/ t/ f! U7去脂的食物
9 L/ ]9 G2 W9 ?6 u n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 e) |, O5 n, h8 ?, W: d
( _5 E5 N: @4 C2 t* h& c
8瘦腿的食物
) h# @8 c7 }1 v% [' k4 b$ D海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 z2 `4 ~ s' H' |, V4 g% |1 A* k4 @# H6 ]- F
9禁吃* l0 Y# }8 a: Y1 V# h9 M( i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# b! R N# _) P" s4 G6 R; X3 s* N# P4 n/ ?
PS; 以上这些是我以前收集的4 o2 S: N1 V$ s1 W* ^4 d& L/ v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" j- S* U( Q/ U; [: M c
有所帮助; F v8 @) b& ^; Q) C
柠檬是样好东西
* n6 |) |9 q: z# r |! q. ^+ l夏天我一直用它放在绿茶中喝* A, c2 a( y& z, F3 L4 c7 h
效果不错) ?* V" T: K0 w$ @, B+ a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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