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【08.06.09】可以瘦身的食物7 v! ]/ G: `/ ~' l! s$ U1 S. W; o' m5 o
1 水果
$ H( O# X3 [) [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' u! d+ z* A! I4 o# i
) d- f; i% ]% r4 w2 蔬菜
, A: V+ l7 p: z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
D* s! t2 t+ f$ w
\ w% m' w& V9 D3凉菜$ B6 H- d+ x) I: v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* c5 V" Q) S3 \3 i0 E1 R- |
0 U$ Q X8 N" H. A3 D3 b4 s4炒菜( K7 a3 R \2 w5 J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. U0 ]( W. P- K( W2 G4 i1 k9 m
/ J& b; T# U# A
5汤
1 w7 Z# B" Y8 u4 T5 m2 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: c. h4 H# o$ B% ?3 f
/ W3 J, V) U, o$ d( w* D3 B6粥
" a" y2 L4 I) H* }" n& p8 h" F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 A+ L/ J% r- A6 f9 I: S/ R
6 Z |0 U& O- V1 T7去脂的食物
, d! m' c, m9 q$ q* k0 m: A( e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 ~( ^" s6 R( `# }
/ b5 b8 v9 {; v8 K8瘦腿的食物
. i3 M* e* R t海苔 香蕉 红豆 木瓜
' e7 Z8 n' @3 w/ C: d* k+ i
' {0 M" {. W' ^4 P8 K% l! Y$ D9禁吃
$ ^8 g+ H# X3 ^4 h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% ?* z+ q# |* c N; e8 ]* x8 B
. P U' ~! C& n ^PS; 以上这些是我以前收集的
4 u m7 }9 L) {/ n4 K7 p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 |+ d# o2 Q2 {% V# a) m有所帮助
* l/ g- _. \/ A b" _- y柠檬是样好东西
6 m; }8 I- l! n) d/ o m夏天我一直用它放在绿茶中喝4 }! Y1 N& s* U4 }" m3 B
效果不错1 ]# m2 Z0 r0 ~3 ]! j6 M0 S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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