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【08.06.09】可以瘦身的食物# x4 y1 e* [& ?
1 水果
x# G# P8 l# R& `2 h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; {& W% H8 |! e/ y1 @# h3 {
. X1 q1 G# u' B; g5 N; k% Z0 C2 蔬菜; Z' J6 j* \8 e, N4 w) l& U2 f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / n' `4 b* B* c, Y) c
3 a/ D0 F+ [: H: b# V3 c. Z3凉菜
3 o1 T) Z$ P0 v$ j! L' l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% n: h; a3 m F8 _
3 ]& h' O6 {8 z+ m# j% X4炒菜
' W6 _3 K, N) C( ?" v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( ^2 u: z1 M J a5 a% j; i3 i$ b3 h, [9 t+ ~6 _
5汤
. |: o: F; E2 j1 h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) s4 o4 p; ]% u
: ` I0 ~+ n6 J2 O+ F( `$ q; P- m* U6粥. p* J# B/ ^7 m b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 K+ f' |/ ?, w3 u7 M
6 ~9 Y0 ]7 _6 a9 p$ x# L! d7去脂的食物
3 p" E. g9 R( ~$ M7 j9 j8 o8 w冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 P, I4 E' u+ _; G) f
2 m' W* i( D O) d4 ]% C8瘦腿的食物
" ~+ }! ^0 l" `; T+ \海苔 香蕉 红豆 木瓜
( B* `$ m5 o3 n% g# O9 r& J! P2 x h- F% u7 n: D ]
9禁吃
# k2 K, h6 x M# I: o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 q8 o& Q4 O( k
, J6 s8 M L% i5 T
PS; 以上这些是我以前收集的
9 W/ Z& w& w; J( q$ B# } F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# t4 M, g1 m8 {9 ^5 B" ~" N2 G! h4 a有所帮助
! N( H$ h% B2 u5 [柠檬是样好东西
! e6 [2 d" W, I/ ]夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 M m- ~5 ?& ^. ]+ u2 |效果不错' G$ m+ @, \8 f/ ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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