|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物' g+ e o1 H1 Z
1 水果
8 `" ^0 b0 i" z3 v/ A$ R% u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 Z# t) k! v+ G4 j1 _
3 j. [9 G" d- x; F$ o2 蔬菜" c1 I: ` n( \% Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 _5 W, f) [" ]1 ~8 T
. N/ ?5 d% V8 L: s( [( X/ U/ ^1 }
3凉菜
2 v( H1 K# C9 ]1 T& U) |- _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( ?' ? f" h4 x9 Z1 ?
3 x) i+ S5 Z* O- E4炒菜8 J& o' ? Y+ o& _/ W% x3 M) j- K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: o4 J) M0 \& l" r9 @' E% W; C' k) b
5汤9 {. Z" b( C# O* y) K8 v# i* w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' n5 @( L6 y7 T" n9 B8 v. l. ^ g, s3 e, A8 B1 B2 I& Z' ?
6粥" J& e, h' ^- M2 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- [8 s4 @3 A. K
0 }6 I. y+ t$ J; C8 v7 i% s2 O7去脂的食物
. i S' ` ?) K$ X冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ Q% o4 F6 @+ w" ^# H3 N, d6 h3 e9 n z: V
8瘦腿的食物& G1 ~7 r8 S5 w8 @" p6 I# g* d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 u8 O: ~0 ^: O6 Y2 R& z. Q& O
, ~% B$ ~1 P/ M; w2 @3 k1 K7 s6 a
9禁吃
0 D' Q- x6 o8 |2 |) V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 f% b7 _: O: m1 ]5 i7 N" _# k8 X. }. N6 ]8 L Y- g0 [
PS; 以上这些是我以前收集的- m" D7 c a; K4 f, x/ ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 g$ e4 {2 K& ^! a
有所帮助
7 R$ }8 a+ k8 E! P3 N柠檬是样好东西
1 ]' |$ E2 T% i7 B; e5 K n( h夏天我一直用它放在绿茶中喝! o- U [$ c9 I; D3 H" o4 @& I
效果不错/ M9 Y4 p0 g$ u5 j, ^$ K
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主