|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。% c1 U. Q* b# M6 p! d5 r @
/ e: t) {0 |! F/ m7 L4 j, |
第一步：练瑜伽。
8 x1 B! h+ q2 l/ H
" K ]( m' g4 z8 I: H) I1 A1 Z 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。. j7 j5 ]8 }7 p" U0 Z% X9 Z& ^
, ~9 k0 z! M, Y* Q 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。2 B; U/ e2 O5 ]. p8 N+ I
* E6 h. E$ f- j7 u$ P( f9 T) j( g
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
2 ^/ D1 J! v# h ]
, `( c j1 {3 z) C+ a$ E: [ 第二步就是美腿4 `0 Q9 v: n" K; U
8 Q! x: r/ `1 A8 J4 q
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。( }& ^5 D: j. u. M
2 w. s+ [) O$ C, ]- G2 t 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
% n. w+ q) e- A0 V7 U2 q- S- z" m
" w. R0 Q2 H4 g% m/ r( W: W 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！2 E B2 S6 ^; N" ]
$ }0 ^9 P0 C( U4 E7 J
第三步就是按摩了。0 P7 C, I7 S! G2 O
; R6 Q: c0 U. G+ H8 [/ A1 T 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。5 }% H: |+ H4 ]' q) S/ T
$ ]2 u% |3 j i1 L8 E; V! l 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
9 [5 Y6 P2 F% E4 |- y7 O% n" T$ M+ h! c" f
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!5 l7 [' l/ |) W/ P& I
) H3 n# @9 X% z4 A4 f3 h# b B 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。! V- `# f8 W3 l7 O
& p' ?3 G2 R1 M3 J+ v1 G
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
# C9 }( `% Y n( R0 u
" Z; c# W. }+ V1 I: y 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00