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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。3 X3 `. J5 [6 H& ]' K& v
% I6 @, {, \ e& l 第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。, v& L# H7 s, j& p: v; C) L
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第3要事:茶包敷眼, F& z- u2 s d: |& |
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理0 [; @% g B! X9 H+ R
& _0 q, {3 Y3 L( h 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。; F& Q+ ]. B9 {! R) _9 q) O: Z* H
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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" |6 R7 C9 d0 @1 I8 k 第5要事:滋润双手
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: b5 D, z" c0 \$ ^ 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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L8 J% y U( |& @: z4 a' Z {2 c7 G 第6要事:伸展运动 O; S' P9 L9 z/ v3 u- ^
( s, I5 q/ f' A& c 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。+ f1 P3 w$ _: | z3 P, x+ d
5 U! C: c* p! J* K" M 第7要事:别喝太多% ~) A0 `9 r/ a$ }9 H% S& o7 O
1 y' }' z9 v% s. P" d 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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0 |7 e: |' w7 ^! e1 p6 W. M第9要事:回复脚力
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$ U/ H" c" D7 C5 }. G' e0 c. M+ h+ h 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事:早睡早起+ S0 z9 U9 c, U( O8 r7 s
! C8 A" ]0 J! X% k 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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