|
|
第1要事：“油”满全身
4 G u: R/ e% b; [+ O! ^8 ]" f1 |$ h+ b+ R3 ~9 u. `
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 X3 `. J5 [6 H& ]' K& v
% I6 @, {, \ e& l 第2要事：砂糖去唇皮
/ g% |" {+ a) r: T7 W, q, {8 a; b& \9 \8 J N- \. d. O+ t u$ L r) F
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。, v& L# H7 s, j& p: v; C) L
; `. _# y$ u( u/ i
第3要事：茶包敷眼, F& z- u2 s d: |& |
/ J8 Y$ _# Z f4 N: P
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
) L; J% M- ]/ p) G: G9 }4 U |0 G" y7 j
第4要事：颈部护理0 [; @% g B! X9 H+ R
& _0 q, {3 Y3 L( h 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; F& Q+ ]. B9 {! R) _9 q) O: Z* H
0 k" j. C; P5 A! V# }0 k, X
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
5 s4 r: [8 r: V6 F& Z
" |6 R7 C9 d0 @1 I8 k 第5要事：滋润双手
# t& L2 ~4 N( k4 R' {% C9 K
: b5 D, z" c0 \$ ^ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
) c1 h1 V# c4 y7 {
L8 J% y U( |& @: z4 a' Z {2 c7 G 第6要事：伸展运动 O; S' P9 L9 z/ v3 u- ^
( s, I5 q/ f' A& c 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ f1 P3 w$ _: | z3 P, x+ d
5 U! C: c* p! J* K" M 第7要事：别喝太多% ~) A0 `9 r/ a$ }9 H% S& o7 O
1 y' }' z9 v% s. P" d 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
8 v F3 d* R9 o2 Q) B7 z. b5 c$ x) ^/ [7 G) F
第8要事：补充水分
! [! z3 W* G) r1 N. M' q8 e c8 Y
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
4 o& a8 o1 S; D. N
0 |7 e: |' w7 ^! e1 p6 W. M第9要事：回复脚力
: F: w" j: n$ @5 y: g+ f
$ U/ H" c" D7 C5 }. G' e0 c. M+ h+ h 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
6 m$ m" f' U9 }* u& \* D A& |6 u/ z5 d( m5 X/ W! o
第10要事：早睡早起+ S0 z9 U9 c, U( O8 r7 s
! C8 A" ]0 J! X% k 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?