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第1要事：“油”满全身
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! ]' a3 s I1 M! ~2 [6 b/ P2 V9 S0 N 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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9 ~, a, W/ A; [" q( E 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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% A' r# o6 v* S- B8 v 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理2 I% I3 G9 A- I( s: T) v
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- m4 x9 E2 D7 `! i6 h3 e# Z
' v, S+ b& v; W& T8 p+ d6 y$ L注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手" w5 b. ~! {8 t! I! d" L I
- w8 m0 C& c* R7 r" W3 C; R 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动% Y( Z" v. E6 B3 w
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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+ W5 D5 N& p6 p& N 第7要事：别喝太多- ~5 I% }0 s$ R
# U/ @$ x$ |# | 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' B7 u. s% N4 Y( K1 H
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第8要事：补充水分8 L5 D. @- j r' | w. o* j9 {
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ `' f3 s& p) v1 H+ d) o6 R- N+ K- A
( ]+ h# I, p f8 `! _ v3 i第9要事：回复脚力( r- s7 W ]. i3 g2 m! C/ v
8 {* S" y% K! K) y7 w 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 n: Q3 ?! `# J2 P; L. D' @2 l
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第10要事：早睡早起: ^) t y0 s* W! J; D3 x% v" V. t* n# g; F& h
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?