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第1要事：“油”满全身% @2 }* k" j! Y! _) g( {
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 C& Q' T% ~/ m3 P8 w& ~( M
! X1 O+ @* b5 n- z8 k 第2要事：砂糖去唇皮
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0 Z8 I4 x1 M4 ?( W& j \ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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+ @4 m- \* E$ p: j 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理! E, s' ? t4 k4 f0 P3 b
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 x0 x% }8 \& d& a; K( }
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。( {- O7 p3 y" O/ A0 ~4 R
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第5要事：滋润双手
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* e0 q& k& D D! M 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 \, m! I8 o% Z7 T! f) v6 k
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第6要事：伸展运动+ a9 n7 B4 F2 {$ _
' p: }( h4 V3 U9 G 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: ^2 h3 s3 D- N/ ?3 V9 u ~; a/ I
7 b) r. x, e X; C- j6 e 第7要事：别喝太多
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- U/ @3 k8 l) O4 E" A 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* O8 ]( `" t" B8 o7 a/ D* ~) d/ e
: f/ ]. c6 [( ]2 ^ 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力3 X8 f2 M, ]5 M( H
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 f- ]8 @4 X& Q ^
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第10要事：早睡早起& k9 M$ R- }; r4 _. h
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?