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【08.10.28】 女人养颜润燥宜吃四款美容粥

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发表于 2008-10-28 16:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋冬季节要防燥,稍微有一点养生常识的人都知道,只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法,即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥,简单方便,又不费时间,看看小说听听音乐,粥就煮好了。9 u  }5 ?  |; l$ K

5 n8 F; B# o. E! n  梨粥:8 N% Q, M- d7 U; P% o) X2 U
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  梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。气候干燥,人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症,而梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,可作为常食的保健食品。# Z% b/ ^, b' ?1 j$ y! i
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  胡萝卜粥:
2 W# K" C' |6 y& E1 N: y
0 A. F- z/ {! }; f  胡萝卜250克,洗净切碎,加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥,人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状,以胡萝卜煮粥食用,有一定的防燥作用。& z+ X# n, k2 b% F; f( ]

$ ^) r' k' M' ?. Y+ H  芝麻粥:
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" A) U5 Z; C* \$ p) `  芝麻50克,粳米100克。先将芝麻炒熟后,拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用,可作为老年人常服的保健食品。
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; t) `' T( G& j' T# n& o  菊花粥:
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  菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用,对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等,具有一定的治疗作用。
 楼主| 发表于 2008-10-28 16:47 | 显示全部楼层
我喜欢喝粥,煮粥很方便的。
发表于 2008-10-28 16:51 | 显示全部楼层
呵呵,我最喜欢弄吃的东东了,可以回去试试看
发表于 2008-10-28 17:02 | 显示全部楼层
呵呵~~~~~~~~~简便易行,可以尝试,谢谢楼主推介。
发表于 2008-10-28 17:06 | 显示全部楼层
看样子还满简单的,可以煮来吃吃看
发表于 2008-10-28 17:18 | 显示全部楼层
偶也要去试试哦!
发表于 2008-10-28 17:36 | 显示全部楼层
话说偶是有点秋燥,火气有点大,周末尝试一下~~~ 谢谢楼主的体贴!
发表于 2008-10-28 18:03 | 显示全部楼层
貌似很简单的样子,回家弄弄看,先收藏了。
发表于 2008-10-28 18:36 | 显示全部楼层
偶从来不喜欢喝粥也从来不煲粥的,看了楼主的介绍,偶要学做一下,既可以学到知识,又可以饱口福养颜。呵呵,谢谢分享鸟
发表于 2008-10-28 19:10 | 显示全部楼层
真的好容易做啊,材料也简单,偶明天就试试做,先收藏了,谢谢楼主了
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