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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / @3 `. T, m1 V6 K$ D$ Y' i) K, p
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; A$ G8 e9 E6 i. e r. l* u' N2 F一、重视晚睡前的“晚餐”
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/ M w+ G( n6 w% j; s 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & A$ z) e7 k s5 r
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晚餐包括：
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$ H4 e0 k! ]" [2 @' C 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 . L( S) z, K9 A: V
9 z* l' w) p2 s0 @ 晚餐应杜绝： : @8 [7 h" ~! v! }
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ a. D' V' [1 T4 {+ P9 N
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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8 P8 Z. q0 y$ l- y8 n$ o 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 W' G0 G% S0 ?! q2 q. w
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/ {7 Q5 A0 m h* K9 u' Y2 t1 q6 B三、喧嚣中的“镇静”
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+ Y' N& B& B' u. |" h7 P; t 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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- p) {- J/ K% ^# X" E9 V' G熬夜后的皮肤补救措施 6 t# T/ {, a/ \, d4 @$ p j) B
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; m0 C/ u) x1 j1 q
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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4 O5 D* j( F5 o) \7 P! ~ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50