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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 3 @9 I6 U8 i. |7 [
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 B# \) W7 d$ [; |5 o5 f
5 p6 a# ~4 c5 i% P 晚餐包括：
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& u& ~ G0 F) E2 M V 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . c2 V4 W& G" Y/ O, z, Y' k5 O
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+ [- L' v; V) c8 ~二、给足充沛的水分
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& H* o; v' X; u' z8 B7 R 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) E) x7 N9 l( {
4 D+ J% z' ~! `; a" f1 e 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 D4 O! q9 c1 i7 D2 t- W
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: A, ~; Q+ o7 l# Q- h7 f. P三、喧嚣中的“镇静”
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6 M# S7 s7 ?$ W- i. R W 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ( J) ]0 T; E+ Z+ b1 y! e
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; I+ Z( A4 T$ o) u$ a3 R
3 `4 |' i: ?+ ` t; n 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, J8 y# X, ~1 d6 M6 t
4 D9 I$ ~( u; j( B8 q7 ^ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50