|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 e, J& H# R# y9 m) K0 W
6 w) f2 Q0 G# v8 w+ _
* a( J- k1 i6 S( s. r+ o+ a8 ?' v$ `3 X" W+ P- [! P/ `* o1 N, g& i! y# X
3 ]+ X$ ~! u7 ]4 n( U) n( w. L; s" [
$ W7 g3 [2 z' i5 I7 ?/ w3 l一、重视晚睡前的“晚餐”
+ N) }8 `& q8 z. q1 _' ^8 F7 u& U m; j' i
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 Z& X" o+ `; S
2 Q. \# ]6 J! ~# x, x) `+ ` 晚餐包括： & f8 q) D" x( O3 S9 [" I5 f8 X
& Z. T( ?7 Q7 | 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
' q( p0 s; N) I# @9 u) |- b- j
* i5 ]) i! D" L7 C 晚餐应杜绝： 3 n/ j7 n8 @5 k9 R0 X
) Y9 |, i0 X9 f% R- ~5 w 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
# g* G4 f& J# G* R5 J, B! d) F
( h0 A% i( v0 r4 a0 ]
+ l) M" H% ~7 A6 U8 R3 P6 k; M& y
9 l# J5 P3 H0 Q& ]; a
: Q7 ~/ \. R6 {% s& e' m: E
+ G0 d, r6 d- e/ u9 k- T
8 D1 e! E x4 _* H6 u
二、给足充沛的水分
# H* a8 v) D. J$ a2 a, U: |1 u9 P( g+ }
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
# L4 @+ n1 Z* K* H( u
% f% y! b- K' z1 L1 U% @$ ^ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & _6 i5 C( i# |+ J& k) s( m
# M1 t2 l) ]9 J6 M0 i* s0 A
% I) g8 v& J. \# Q4 R2 Y8 Q: g- g$ B! f, B& z
* L. G; e6 F' \' R3 @) P, H. n# y1 ]. l( P2 W+ o: P
三、喧嚣中的“镇静” , K" \. }7 G* i+ m( `* b7 q+ ~6 i
) k4 o6 b- r7 K9 C' T9 i# Q 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
* A9 t: z/ {: `' H w! W1 F; ]: k$ S3 z: f; B! Y. m1 l' ~" A1 `
熬夜后的皮肤补救措施
7 K, e W: U% F( ^, e' i, Y
, r# [# U8 O; }9 {! g+ F/ {" \( u' u1 m
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 ~6 M5 E- q4 B
8 G( N& Q. M ~3 f/ B e4 Y- C2 P! f 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( C3 d( E9 [' c/ c% p; P
( M2 ~ t/ v2 ^+ m$ ` 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50