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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " g7 [" e; B2 _5 E, b
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8 c; u, a5 [1 H3 g一、重视晚睡前的“晚餐” 0 X3 }" D% D( ?$ G3 u1 O# ^
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; H8 F3 s. Y" k: r
' U1 i# C% r. t: A" X2 l' ?5 p" Z 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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7 [3 ^, X; L# ^ Z4 j1 l 晚餐应杜绝：
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' _1 R% @1 V/ Q9 W0 o 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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: n8 @2 C9 R+ U9 w$ d5 n1 |7 i/ X% E二、给足充沛的水分 # ~" O7 Z0 A* v2 o
8 A! P( c0 Z" V" \' e1 p2 J7 R' {2 ` 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 a6 ]4 ^8 ]$ Z3 E* }% ^3 I9 T- S: E
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” . P, U0 F Q3 B) @5 |5 l i5 ]' ?2 m
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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7 D( p8 }" n% N, L, t' j熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) T% i1 g$ h$ g" v1 N1 V% _
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' ?- g! `# L6 O) _( F, T
, k ?% h) ]0 x7 g0 o 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50