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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ) B( y. p0 K7 F- A$ S! t1 ?
' e2 u @0 }$ B; Y- x$ | 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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% H g) Z- ?" w, U$ r" m/ f 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) L# ^) a d. s! ^3 Q* u0 n
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, z; r- g2 v) z二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " m# y, {5 Z/ ^! o. n
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 U5 \2 t' D2 A; m
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三、喧嚣中的“镇静” 8 ]* J4 t* T/ c, F7 @7 R6 O* q
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , E2 x9 q, |% j) M: b% g5 Y
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熬夜后的皮肤补救措施 1 u) h0 B( P$ s* g
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% E: l; d i- g/ V' C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 ^0 E0 R7 Q( g3 h2 I& z
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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/ W' Q) \+ I9 i T 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50