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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & @6 n8 X/ F/ l7 P7 U
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& P& v( K/ y3 d& e `- p2 }# {! g% z$ r4 e
) ~4 N) k' k9 m3 D% x* g一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： . j) ?$ q6 a$ t
( g2 F0 k$ P% E 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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: @: @ A9 X, U7 t& m C二、给足充沛的水分 : ], e! ^' j; W) C
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # Z' I# s. F7 p, ?6 W4 I# p
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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' f3 ]! E0 U: E9 t+ T- d% K, u! g) N, ]三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 / W9 c" l2 v0 R6 R7 ?, p+ A
9 E% X' [: c! g& A9 s. P% C熬夜后的皮肤补救措施 + `7 w3 L# Z4 D/ g
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- C1 ^0 ?) B, W) |! J6 W
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50