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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。8 a+ A' ~+ t3 X+ H4 O+ ?( G8 U
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。, K5 g, ]6 R8 {# ], ?% q+ P
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟% x/ q+ y9 i* ^2 x% g
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。; z9 l. X0 G5 `% s* K" j: {
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
$ V' l# m+ l! R, S ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。( A* V5 g/ N, R; V$ `
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟+ W, j/ ]0 ~2 A8 \3 m' E
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
+ N' D e3 n8 V# W% p 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
0 U+ x- s- t# \8 y, ]1 j5 D% u ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
1 g9 S! l. j. q& q* r {% T 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼. r! O% Q' ~2 m) W1 Y @
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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