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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
1 D, p5 _; s1 W8 y J, E8 \ 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。( V1 I1 w c5 D' y3 u4 q- n( K( P4 o
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
+ v; g# N' D, s3 k ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。) n- w6 C; I5 M% s
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤& q! L2 a' U4 c2 Y, _# I$ M$ l- A9 w
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
- c/ ?: `$ W+ r, y' I 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
" D1 t1 M3 @' D- L ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。2 V) P! b( P- R) A8 s0 l5 W
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
9 k" b' A D- U6 R, j/ \ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
+ H2 l4 b" ?+ [ 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼8 \3 h; f7 F u" j1 c4 P& t
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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