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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。; h5 x+ u1 O$ ]4 E6 _, v1 X
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。# n( [2 q& e: ?6 E1 c0 a
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟7 _ B* c4 Y$ P$ H/ p$ u
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。/ G l3 i; k; s' F+ R. t
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤! M6 d! Q) O, h; s! H/ S& _" T' \) e
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。/ h% h+ R3 r/ j9 `
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
* F/ g% H) m2 a8 U ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。; ~, T5 X7 |2 P, x9 V0 {, }+ q" m: s3 c- E3 k
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤& k, ~+ c/ G0 j$ b1 ^/ F
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
: K- O5 I" @2 Z9 f 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼, _! M1 F( {5 z% b, t0 Q- }
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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