【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
7 n1 K3 \1 N; R4 y$ j& F作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
3 C0 p! s% L" p
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
+ M$ D+ r/ g" @% D' N. a作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

' v4 E( L' u0 ?' z- M4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
( C1 ~) B9 P/ n$ @) i3 r作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
% O- M7 u- Y2 y+ \* D1 M% _
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
; U5 G2 b7 U/ U) h% u0 v功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
, J3 _6 g) B. d4 A% ?' _+ h, a+ z
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
) M. [# L, Z2 p! `6 ~* F功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
$ h' p; j. p7 s, L2 d/ A. u
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
5 \0 X# q% Y% t3 L: L功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.