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1、头皮屑
& W) l1 k- C; R
, B9 v7 f# ?& h) `2 L T" S 可能缺乏的营养素:
; k! L8 u# W6 o: E( d8 C9 e3 C! q, I, z& f+ S( W: |' W
维生素B12 ) h1 H! E) z6 r' r# s1 c
1 Z2 E7 v+ b' Q8 k
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. V2 ]/ P+ r, S# @+ }; I
' _% M9 L- Z# A* }5 ] 维生素F ' N) }1 l* _6 ?+ U" c, j, i
8 C) v4 V8 W7 P0 o8 p% F/ o 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 _+ |8 R# x: @# S% G
' u8 B: v- s. \, W7 U8 _' U4 @
维生素B6 $ C" e, P. B, z; y9 A; p
8 V/ R7 t, V6 p* \: T6 R
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
) ^4 j) p4 V- ?% u( q# G3 \3 a9 O1 Z' |% L3 P
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 F2 |& I7 \- e# M% b k
% B6 @# u5 K X6 r0 E/ D" F 可能缺乏的营养素： : y5 t, J9 l8 {8 J1 R: `2 S/ H
M6 r( y; h9 ` 复合维生素B * a/ W1 R# K+ `- B
% l' T# B, [- }6 A% [6 p% F 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& [1 Q- t( T9 H3 l4 O# [2 ?1 r& I& J# }
对氨基苯甲酸
( E h6 O8 a4 d7 w l( p
. e- B" m" H8 G# x T" S 需要的食物：葡萄干、甜瓜 * B/ T; h2 _6 y2 \! s; c
- w4 B6 \4 y6 Q 维生素F
1 [) z) W6 Z, |
- z* _ E) E* u6 I: I1 o% m9 G 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
# Q' I% R7 I5 I7 w4 P8 W% L% {* `% T& |* ?. u/ h; p) Y
碘 + g; P8 Y& w+ d7 ^2 \* @: e
$ V: R7 ?+ V8 S! z9 i' j" o
需要的食物：盐、奶制品
* y' E9 Y/ C8 [. z
4 L2 ]" R; X S4 U0 r K# l 3、脱发- h% O% P# O* q( ^8 H2 D% Z
) \' A% f$ Q4 e% K
可能缺乏的营养素：
7 Q, |5 _3 g9 g* ]1 s# k c' ~8 _ k! I4 P( z
维生素H
4 a& O. v7 Z5 X, o& \4 N F& P4 @1 G8 J9 c
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , ~( e4 Z6 x* R1 P/ @: [
+ ~% j! ?1 Z0 ]2 y% l. S2 p 肌醇 0 v+ f5 W8 _) v# y$ `2 V6 `6 ~, ?
7 A) k6 c9 i" o$ s* Z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % N4 Y5 e' o/ N" F& o( t: f
# v: N; W2 c9 f& c, [- q
氯 ' n) F6 w- `$ w* |
7 T/ {9 L$ N- B
需要的食物：一般食盐 K$ b1 K7 \! p* ?
! u. O# r6 M- P 复合维生素B
& l) a; K; I( z/ {( d/ z& A* q6 w" w4 }1 e% |2 B% m0 S/ d6 C- b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ S& I9 d! z& g4 D! }" T: X/ d$ f8 I7 E
和维生素C、叶酸 8 v& M$ P1 m" M. f
/ U+ d1 U) E3 M: a# L L+ Z 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46