|
|
瘦脸常识：8 m( j+ E+ D6 h
& M# j" Z' P; y1 l. V/ ~; I) f8 G
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
; o+ Q3 f6 N% ~- a6 Y- ~4 A" _9 T4 W$ @9 e. N$ _; `
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 Z9 O) T; R& l0 J
$ ~1 j) [- T$ W
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
$ g' J* m) \9 N9 i( K* l) [, p0 Y8 C5 ?/ ?5 Z! e
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. ^2 B7 ?9 L# D1 j, e9 X% U& r }7 ]
/ o5 d/ U9 [4 r Z+ Z& z J% T) z* {9 b, k/ l
瘦脸方法：( q' {: _/ C' L/ |6 v* `0 I5 }8 K
N B. y" w' k
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
$ A& ?1 l1 |1 N
$ N5 Y( F9 M1 q& X1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
- }: c. Z7 R% A @4 g. y5 }1 }3 n" N$ e9 A3 L2 C
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
9 Q6 M7 u! v1 t2 A% C |% E! k) G5 `6 N4 n) y3 C
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 {# U, M2 D/ T& i/ w
1 M2 i4 ?2 }6 C6 e
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
{7 \# H* i0 a7 l- o% K2 d
+ Y. e ~) e8 E. o% d8 k% p4 n6 s" H- d U准备运动：进行3分钟有氧运动。
# u4 }9 Q9 q8 i3 R: K" q/ z2 b, @- E- \, o0 C
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 w8 ]1 k8 f: F3 S2 q% P
2 [( ^ w" q- B' N+ x第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
/ O! Z, S2 @ |! ~# [% W7 p) y& b% I$ X& Q0 b' B
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 t9 L9 K. X. o. V4 S1 O1 U% E9 ~
5 ^1 f8 E3 Q5 S' h' X1 b* F
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，