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瘦脸常识：- h O4 f$ c- ?1 C7 N
: e+ n3 p9 S- l+ J7 g+ X首先，我们要了解胖脸的三大因素：( w* k8 t V& f B& ?
+ l; O8 T" |- o7 Q2 }1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% m$ Y6 X& l7 y- n. j# D/ M
& f4 y2 Y# ~7 x5 g' T0 k4 O5 g3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* ]1 u5 i1 f2 s- F/ M. e1 m
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瘦脸方法：( r. \5 n! _4 F% w2 b
2 T( i0 {/ q# T) ] 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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; P" K( [0 z- G0 m2 b% j, m- J1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; k! P* Q( |, \& {* j- ]; P
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 I4 O" ~, f+ Z ]5 N
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。0 O( K( u! g" ?. |4 |
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。& a* ], J* T- M0 I \ F2 ?
4 }* o& }. e) d1 a9 _第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. [ J/ w9 i5 q" @8 a
& [/ b& t* y7 f, ]; N& T9 [第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, u9 l% }* o% O3 v6 t( Q' R
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，