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' D3 P- {# b) I( S0 q- w/ |& h$ A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: `8 S, r/ h# x9 A- U
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1、面色苍白型：气血不足% D/ b9 w# f7 l* a7 F9 n
0 v5 a2 {: ~) U2 a3 u食疗：蜜汁花生枣8 t. J+ W; Q. D# c! e; p6 _
- j2 v6 C+ n0 c, a. p/ Q- b+ r0 b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ F; x, [) o, z5 ^8 n9 k0 X& f; l" B0 w( f
0 B: F+ o! g* B X# W; w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# {3 e; G0 l+ i7 \ t& Z; |" s
$ Z/ R0 M$ q2 e6 a2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥6 b: N( }0 m. M$ H' k7 Q
" }0 I( H4 E7 h( n. I2 @) y" u/ [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) I- s) H; ~* d3 ^
: |/ n p/ q6 e+ @0 }. t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) L4 i5 P' [: E* }& w. P7 q$ k9 G1 f, P9 Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. P* ^4 V4 F5 w
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食疗：笋烧海参* [' D& r+ Z0 `' D
, ] I4 k6 w: A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 _1 N% r4 A2 Y* J
6 d3 O$ H. M$ g& b; t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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( }, ^7 @6 Y% R5 R# u/ x食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 x/ R* _% |- N
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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+ ]) ?3 A, y! D; i/ P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 @/ X5 D5 d$ F5 z
8 K/ D: ]% ?5 O4 z) ~- [食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 |3 [5 U( p. j N
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~