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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 ]7 T( P: v7 @
; Q v- P9 d3 f* J* \+ F' K1、面色苍白型：气血不足" t- ]/ ?% H5 {% e- b
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食疗：蜜汁花生枣
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# k4 g+ A+ @# ]5 N$ Q2 `6 X5 F$ z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, t" Y0 H( y( E" m7 s
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 W& D& {$ a$ m8 U2 Y$ Q
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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2 n$ T% U# e: O+ z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; R+ c* ^+ g/ P" a) B0 p
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; Y6 C$ l: D2 M# f; N* n
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食疗：笋烧海参6 h/ Y, q \" v4 i v
1 n9 Q' m" M9 }: q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* i& v l7 w9 W e& V. n. G7 A `: B6 g
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ Z1 {5 Q6 q& x1 }, N0 H
8 L _# w0 j1 c4 i; V; Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% t# t" X0 s+ t" w+ R A
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食疗：栗子炖白菜% w ?4 [* }5 r0 X& \
0 m1 i9 _4 J7 r7 Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) |0 U& N, N5 ?# C
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 c, v4 ~ a! m5 y- R. p
1 E. R) S) M) f3 {食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~