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& P. c1 K4 a: ~ a8 m d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) ^0 T6 L! ?+ ]" ?: ]
0 G) _8 U& h+ p" l3 J* x1、面色苍白型：气血不足" t5 A6 F# A4 l
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食疗：蜜汁花生枣
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# |& G3 `. C: P E7 ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; F+ }- @0 _; J* F/ W5 Q
2 W+ r1 i1 f4 K7 S1 e0 b* q% K. Y0 w1 r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, w; @! p5 ?; J5 W6 k
+ `3 O6 p- [) H0 |7 @$ p2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥7 E) n- ^% p$ Z' L7 t
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. E7 c" D. p% c# D5 }4 [9 S8 h& y
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参# D: t. e" T. f- E$ c0 o
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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. j3 e) r% z: k, X4 A( C# x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ c0 C" x6 c5 d$ ~4 h! C. E食疗：栗子炖白菜, b, ]2 `5 U' Z& H( R
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% a3 E+ \% ?/ Y# @* f% W0 B
* O1 N$ |8 I! F9 N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: G$ N$ M! [9 F3 z; k5 d, G" \- e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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/ n% s- o# \& o" s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 m! ~& P( G1 k3 v. q1 C+ J
8 d' K" T, | O1 j8 H5 z( X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~