|
|
  ) K2 p3 U6 Y/ j) L
/ Z) f( W6 A7 Z4 A( M) X/ ?2 I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
, K0 E4 |1 u! M( }! c9 Q; g& u% ?0 \/ W5 O9 i$ N
1、面色苍白型：气血不足
1 _) |! E8 z$ `5 G3 T* s- c8 c" D; [% q' }, o3 y
食疗：蜜汁花生枣4 W8 s" c( s, z- j+ P7 j1 k! e
7 U$ s |7 ~# J& l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 x8 z {8 N' W6 Q& B
3 _+ k3 D- Q7 e- w' i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, F/ ~2 T. P8 k$ a3 s T
3 R$ T; y+ h2 J' ^3 x: d1 g# L7 T2、面容多皱型：脾胃两虚 K6 J6 A5 Y) K
- c: R5 \2 @! e. H) E( n9 v( s
食疗：什锦山药泥$ {0 \# k- S7 D# Y; U* a
4 ?1 F0 f' k) W- E! q3 s# A
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
* d( U: ^" W% ?2 D& W* B" r0 G& E, t/ @ {
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- b9 E( L8 r6 _" Y" n+ J
, O8 b6 {" _! d# d
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
7 z+ O1 ~# y( C$ n5 j$ r# j$ _8 ~0 A5 Q9 a* P1 F: {
食疗：笋烧海参: z8 i% E% D3 Y
: \/ D1 r0 J! U$ s) X
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
! t8 E' R/ H/ [ G2 s% u& p
+ ^ T1 n* s, H8 g6 w! x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 \7 ?) k3 Q) t2 \8 ]
* [; o, S$ a _9 q; {" ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
- e& F( X/ V6 {9 J) Q! f V- C3 X4 K& D5 v
食疗：栗子炖白菜( C% c4 `3 I3 R# S; k0 I
5 O' S) r5 T5 U3 Y9 r( t
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ o5 t1 q6 c1 k* |3 k
4 q$ Y6 v& d. Q5 O& Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
( L% P, p% ^6 P+ P
) k) _2 a. c; n! w$ b7 w- M1 U0 U5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
. R1 r, V# ^3 G% V4 R0 s3 V& V+ F" p& ~4 D; T. u
食疗：海米炒油菜
D# S9 J, m/ Q; b6 a3 Z; q/ Q( X6 P4 x, f3 }# [6 |+ v @, ]
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 G/ W. ^4 G% Q
+ } ^8 A. ~* x+ V6 }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~