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4 l! F2 @5 Q. Q6 R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ }7 u$ W. l0 {# B/ W$ j1、面色苍白型：气血不足
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0 o0 z2 h+ h: D9 l食疗：蜜汁花生枣- I3 s( ~4 `+ R {7 W; A
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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- x t8 G1 \0 y' h- T% f) p0 Y食疗：什锦山药泥. B1 a; ?$ ^2 r+ y: n! K
! `& c, o+ M* ^) o" l做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 d# o) W3 @/ x: o) z, i* ~: [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 [: }. v/ L/ G5 a
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% f# |1 B; b* {, E" g
0 R) a" I' _* a食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 @8 D$ l2 U$ V9 }7 J+ f9 U; v: L
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜/ S- I& Z s# o. e& t
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" k! K# R/ h- j0 Q5 r( d! H1 N
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 q# g8 P0 n4 p' X7 z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& @5 m# v ?& |2 }- V: @4 c
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食疗：海米炒油菜( C, y6 e1 F: }5 v& A& n9 M
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~