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【08.06.09】可以瘦身的食物* _8 P H% q- |
1 水果 $ s! i1 F; J. A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ C8 s8 W- O% v j" P! H
* Q; [! H U8 Y c2 h8 w2 蔬菜
, D0 |) H, r C: }3 I, a2 S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' x. X8 i1 V" U) U$ T) a+ ^
9 y, n0 H: S2 \+ ~# \& [5 X5 K
3凉菜
g& H6 s9 g7 i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ Z6 C4 i9 |) m2 |; Y& }0 n( T6 `
+ G) a. h* {" f- W
4炒菜! K% h1 B8 W) S; R- Z( J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- o$ v/ J- U, A- {: \
8 {4 G: a3 f! p+ s5汤8 L; O2 U- z8 d7 S% |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ R' Q3 V5 U5 q8 s9 |
9 B. K; p2 W4 p0 k6粥' B1 ~( h8 l [4 z1 T4 `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, L [9 I/ H8 E3 y% e+ e$ c0 \
9 {2 U2 r3 u) ~$ m7去脂的食物
9 e% c) O; p( _( p7 }0 u9 N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 U" b% _ z% u7 ]% R) h" `8 D
8 R# `: T5 W& c) i( [" i
8瘦腿的食物( s; h" b5 \+ `$ R* r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 [9 D k# W1 ~2 H9 q1 L( Z
/ v' g5 r& k4 v9禁吃
* F0 `* j! b# G S' `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- t8 C: u+ C' b2 W) m1 s! b
' v( O' w% g; V, M1 E8 M, a2 x
PS; 以上这些是我以前收集的+ [: g9 f0 \0 U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ {5 d7 h, ?! h! y+ G( E, M有所帮助. ~) u& I; g8 M; g* i
柠檬是样好东西 " E, y, E4 A4 @) q/ D9 x3 v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 j9 h8 Y, O H5 M# i ]: ]效果不错
: M- ^9 X$ B7 W: K e# l" c$ r7 |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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