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【08.06.09】可以瘦身的食物
# l. o N2 o2 L* K# t4 e1 水果 0 j- |! }/ [- U8 E1 J0 w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 |( c' ?9 T$ b s, U. N! [
! O) i9 z4 H4 A) O2 蔬菜" y0 C5 `" A. V8 ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) E, q: f+ ~$ v6 ^/ C; H
8 U6 ~0 D: ~ m' T5 A' |3凉菜
& l+ b, y* [4 i, e( `7 @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! U8 \9 Y7 T9 ]' h' E: t
o3 f" S: {) X4炒菜
5 ]& p+ r. q: Y6 i) Y6 C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 ?" O% N2 k7 n: s5 _/ L' t% E% k, a ~2 }
5汤& J2 h4 X$ o! [8 `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) a5 W$ [* C1 n$ Y* ^( z1 d% m% A: }# E1 i: I1 @
6粥% @5 u' `1 U. ^6 a7 z/ a4 b+ x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. Q% X& N3 \7 y8 B% A2 v" u( z8 T. c' b
/ c3 P# l: H" I3 h; C7去脂的食物
, A5 y. {$ n( I% ?+ }% i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 F* L. m- o0 O! P6 G. ]" X" t6 H* x
8瘦腿的食物
5 P8 c" x) X; f) c海苔 香蕉 红豆 木瓜 - T* T5 K# I. H4 e& T( \
. J' s {9 K+ P2 N# e) b* U, }
9禁吃4 {! l* @' `; V3 q# [1 p% _3 l: u+ X% T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的( X% W2 P+ k8 x0 A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 G [5 W0 E8 F/ E
有所帮助- S: A: p( [# W! o
柠檬是样好东西 # Q: G; _4 f$ [) j X% H
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ D8 i6 Q& h' q8 E! S效果不错5 q5 t" c2 d; C+ Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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