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【08.06.09】可以瘦身的食物: R, N* m9 Q5 u
1 水果 ' `, u5 ?* _) E6 ^4 x9 @" c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( g' |) `/ Z; b% G" ^& V
) a& U. i' }- t0 Q/ N3 s
2 蔬菜! ^! K8 ?# {' m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ _: L9 n5 E* m# |# W2 L6 Z2 Q
3 S) c/ @7 c8 \3 j. M' K3凉菜
0 O! j# J% c. L! N$ X! U. c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. f& ~+ }+ ^2 Q0 n/ Q9 c/ ^4 o1 W+ _1 n. l! o
4炒菜
, S9 p* n5 \& O; a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' K8 N& ?# i8 v) }2 c# \2 j
9 T `. O' J: j- L
5汤# i( t @' A! _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 Q( z! _+ ^6 g
4 c4 \% l" ?; t7 ]/ ]6粥( X9 L# J1 r8 i+ i6 Y2 c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7 L: Y8 ~* m. O* r( x9 B7去脂的食物" e) Q; P3 }$ {; N# |8 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; L4 E0 W- J* m. R% o4 l+ R
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8瘦腿的食物
# O" y y# c0 k) s海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 d! L- ^4 c. ?4 }' g
1 ~0 X. k, C0 y' ~& ^& t6 m9禁吃
; @# u8 H6 C+ }3 |# S Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% @, P: `# U, f! t! x
) ~7 U0 J) G- o! ^( J2 ^- i$ `! nPS; 以上这些是我以前收集的
0 F" _ } k" ^6 H; s$ Q& j夏天来了希望对想有好身材的妹妹* ]' B$ w/ n* }4 O8 N
有所帮助* z, G1 ]3 @ o- P @+ \4 N
柠檬是样好东西
+ v! w0 m3 R6 u; y8 }, j$ S: t夏天我一直用它放在绿茶中喝
, P- c1 T. M5 ?) l3 I4 g效果不错3 ^ c9 ?! {7 G& L) r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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