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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 I% G* f g" Q2 ~) u6 _0 ?1 水果 6 R/ _- \" n( g1 T* o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) l6 x$ \" ~3 m+ b l" K, P; P7 Y6 F6 [
- `$ `0 b+ A B. G2 D1 P5 ?2 H
2 蔬菜
+ o% Y3 Z7 H" s0 F$ v ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. F3 O$ q( T7 A& n! k! h( r
! D y! @4 u# \( n3凉菜
& G7 z; M/ M4 Y& g7 m# B6 B8 y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* K8 D/ B# d6 |: Y- `
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4炒菜, i; S2 k* d1 `3 _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ I& t- a, ?2 j, d0 f' R- A3 W `$ U. l2 ?+ h K$ v% n
5汤7 P/ t. Z$ A5 w+ T( R& m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& b" n6 K; S: v: F) Z" \* L" U2 c
& j6 g8 G c3 {5 K4 Q/ t
6粥0 p! ]1 Y% C& b' P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) }; ^6 e l# ~ e" O# L
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7去脂的食物+ Z; h( R+ P2 \4 `2 s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 b3 r: r2 K! B- {. `7 j: f1 n) s7 y2 n# a' L
8瘦腿的食物9 Z1 l! z Q# j4 E: P5 X
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! B+ O6 i6 o1 V$ J: ~' D9 A0 \$ P2 T5 u
9禁吃
" E! u# [: e1 \7 e. s6 c, L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的8 c2 z8 X& X9 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% K5 c: A$ ~/ l# z, U
有所帮助& W2 i i3 s0 g% L5 C f' P3 u: Y
柠檬是样好东西 7 ?" N! s m6 e- V! r( \& g
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 @0 }/ ?! L: v% ?效果不错7 m) _! n& Z" {" N; V- A% O' P! B: B0 ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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