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【08.06.09】可以瘦身的食物
' D% I: S7 Z; q$ \1 水果
6 w8 l, F- T( | T6 X- z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , l/ `5 I* T" {( J5 S+ i0 R2 k
: z1 m: V/ S% c j6 H
2 蔬菜
8 w6 Y( }' f$ Z) T7 Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 D6 |! j8 X4 K! ~* b8 s* y: P4 h
3凉菜
9 `1 M A- U: `! B0 m! ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* U6 n { J7 j5 K# V
3 y6 C7 l8 {- Z; `; R4 O: G8 g4炒菜 h: @, b" l; n6 t% R! q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. p8 e2 t6 ^2 b' V1 P% m# u1 L. i. B4 Z; A$ [: g/ {
5汤
: n7 f4 }, J: r' e5 u; `' {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 m" P5 V# o: F% {% b; d7 n* Z4 ?( h9 K- Z
6粥
; F$ T9 P3 ?; ~' E; _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 w; H3 Q- l+ l1 |: B: F
: p9 V! k1 {8 i! O7 D7去脂的食物
x' l3 I" T. l L4 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. Q6 }' k& _# S
8 |2 _! W K# [0 o8瘦腿的食物; r' U/ y8 F0 s* U' g
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 a& e" k. q, I$ |) q/ j" U( c& g% [. d3 z, f0 U( U3 H _8 G2 E( i. j" ^& G. _
9禁吃
7 O. n! ` e% k, t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 x& x- i/ y/ ?7 d
@, g/ g8 t7 r/ ^2 O4 t) V& J
PS; 以上这些是我以前收集的
0 M" y5 r# T5 {' C4 M" d `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( l' {! P7 f; v/ d& c3 u有所帮助
. \7 W& J- f7 o* f) t f" G柠檬是样好东西
% L( Q+ [, e! i. o. u- d1 L夏天我一直用它放在绿茶中喝
* x1 N3 h. I4 H7 ]5 I) J效果不错4 V, M3 W% g( Z) U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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