|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物4 R5 b- V l& Y. ]+ N& v- K
1 水果
6 G& w) c- r$ P5 ]" }. z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 J( y3 }3 m& u2 v3 |. h& M! b$ e+ V8 B1 K" }# u! n
2 蔬菜# X+ n3 {" M% }! [; n5 v) w( ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) n, ]5 O6 t9 [& o4 n( G
, w7 y( C0 B$ B: t& F: x3凉菜/ ?! h9 v5 y; w) C `# h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, P7 B- |2 Y* S$ ]- Y4 I; L
; E! P' V+ h3 n4 U2 Y
4炒菜) ~3 X7 L3 j) P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ ` j: D- B* R8 ~9 s
0 x% ~; z% P: v, P" A
5汤( {. H0 D" C0 v, C2 L& b4 ^& M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! ` n! B$ u3 c- J- V+ d
* x0 f6 t, j% ~/ d+ Z
6粥8 L9 }3 _1 \9 v5 S& F4 s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, t! w9 R" y a" Q) q# t
1 k; h- p. p* K% _. u2 K5 C1 [
7去脂的食物
. U6 I/ t, O* p4 t8 c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 c' O5 j% P' R3 C; x" W1 V' S4 R1 s% ^6 N$ T2 V
8瘦腿的食物
% N- {3 L" ^$ R" \海苔 香蕉 红豆 木瓜 b) B# I) O" z4 X4 q
( t/ {0 v' s8 B2 @ I* c
9禁吃- _/ K5 X( v# W% P( |& p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 ^9 H- q6 M( F( }1 C: \
. D+ T* Y# f" z8 J! Z
PS; 以上这些是我以前收集的
% [; K+ u0 H. b9 {( P# J9 n* ?6 d' I夏天来了希望对想有好身材的妹妹% X4 s5 ]9 |1 J6 a5 F
有所帮助
" X: p7 m, p# R; m' c+ }7 W! E) e柠檬是样好东西
2 m) ~" r% F( z- S0 v夏天我一直用它放在绿茶中喝
% W9 _' u) @4 {4 O, f! ]( u效果不错9 O) c# B$ m5 {$ N. f7 L" i z& }
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主