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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 C! h, q `) m" g) X1 水果 + P' I9 p) |# l5 k# p0 V% r. k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 N8 w# S u7 V4 F
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2 蔬菜5 X* g) A$ h6 h" @) F- Z5 c3 X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
( u# X, r( U- S3 w- [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 b. E, u" M+ M6 i; F
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4炒菜
: G$ G; X( O9 z5 ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: {$ A4 E# ?% Z: G# S6 S% ~1 W
7 g$ m; I; K; j" L
5汤" u' K; Q# V& f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 \* K* ^6 l; J4 v- |
: ` c6 O& f) Y7 H4 D4 _6粥
( p+ i& T% g; D- f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' u7 m1 M V# Z: _& a3 a3 W# u1 v# Z" S* Z
7去脂的食物; M3 b+ Q- [$ j! v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物+ d6 {: F* N; Q E, L
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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( [7 y M. O8 ~9禁吃, m- I+ W2 c6 a g/ @' j/ B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 n$ j( U% w2 K1 m" |) C3 D& ]
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PS; 以上这些是我以前收集的
* b* ~4 s9 [% N6 J6 ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹. s0 ], N: Z ~5 @* _5 {5 p
有所帮助
' h, k5 r$ ]6 g# J6 t, Z! d柠檬是样好东西
9 n2 \! [. ~) P. {6 B. \夏天我一直用它放在绿茶中喝8 _* R W5 G7 o( u# k
效果不错
. o. G5 H+ h0 r/ ~$ `5 B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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