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【08.06.09】可以瘦身的食物+ o" P0 O) @( W7 d2 W$ `6 W; m
1 水果 9 Q: Q/ I4 T5 D3 F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # A2 x& ^! I% C
4 d8 }, Y0 E/ X
2 蔬菜
8 U# z7 h. L2 @4 ?5 P( u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 h5 q9 [+ V L F' J/ a7 v# M3 p8 Q) r
3凉菜7 s; g, {: O; d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 f' ]1 o) y0 ^& f* r1 d! C* A
- N8 S9 [) c1 c+ h' N+ j6 _4炒菜
2 ?. x/ B3 x& o# Q& i3 U/ K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. Y* I7 T, g; M9 `. U& I' }
7 x4 _0 p8 }+ ?) T+ u% c
5汤) y$ B2 j' B+ u; s7 y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 D+ u# U; _6 q' `% O- S
3 n/ S' t6 @/ |4 c0 A% i6粥
+ t4 G7 o4 e% x3 @1 Y8 @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! \5 o/ ?6 I Z( X Z' {3 g; X; x* w) j: D' g+ H
7去脂的食物/ a2 l7 C3 N' |5 u) m& ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * r0 B$ k2 H- W1 O5 Q8 Q* _! }. z
* O6 O$ J) `5 L, j+ K- s- \
8瘦腿的食物
/ o9 L0 c4 H- w+ A0 k. _海苔 香蕉 红豆 木瓜
- T H! I1 ?+ A5 Q
: h( L/ N& w6 Z/ v: V* k1 H9禁吃( A$ e/ M1 v" y* ^# G1 @+ d( y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 M: n* u J# G# t& |8 ]% J
4 x- h- {! ^: U9 x7 ^) @0 K" I+ L( V2 V: @PS; 以上这些是我以前收集的5 E P% N% m5 ~, z! [2 n Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" _5 w! D+ Z1 U! O3 C, X3 |有所帮助5 m1 s' U+ |( o! Y1 ^
柠檬是样好东西
- [% k l: S- T6 s( v' Q0 u& Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
% W7 V1 D( t: z Y* s* ^2 q" E5 K: m效果不错
/ G: |" `' ~; r5 m4 ~8 S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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