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【08.06.09】可以瘦身的食物! u. @6 r8 A) M { J& e
1 水果 # D& b; q1 h/ p4 H; A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " R) L) L7 \! ?7 i4 T
0 {" o* U, }0 d; ?$ H0 L" C
2 蔬菜
2 ?3 i3 o; ^# e0 b6 G) Q. q! V+ o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : r2 y& I+ r% e( O8 P1 I
& z/ [! D( n2 P. k4 @9 }8 [3凉菜
& r. c; `) Z) T) N/ O9 K/ r, O! K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 |' U3 g1 U( K# ?. W
5 E) P1 y9 U- ]2 {/ U
4炒菜* m/ _/ _4 N9 L/ F. G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ O) w$ G% B0 d5 z& V# {
. @3 W+ m7 Y! L( C+ I; n5汤
u! q# @: U' U7 k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# n. n& }. S5 `
* u" y. S) b* v6粥
. t$ F: g. p5 G! }" T: a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ P7 k& z3 n/ f8 }7 w: C
. z% R2 z4 F5 r& h8 c( T0 P7去脂的食物
- [6 B8 `* f! D9 b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 q7 w0 V2 c$ S& R. B* u. ]8 y6 t+ U2 S7 R( d& X6 [
8瘦腿的食物* ]$ `4 G$ e, [6 y& Z6 A1 v
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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2 w! Q5 T6 z* ~7 I' N9禁吃
, Y+ A- z6 M5 x( x. U6 |- G1 J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 `. j/ o' J# r# T
2 h' q4 H$ |/ C# c; ePS; 以上这些是我以前收集的- S: a" E! [8 a" b7 H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# R. ^0 }6 C! P有所帮助4 u7 z$ f2 M* s, @4 M; }$ Q
柠檬是样好东西
$ E' z2 e( |1 b$ e. M/ ]) E夏天我一直用它放在绿茶中喝
( x1 H1 m9 ~, p- V" x" g效果不错3 K4 h0 I# R d; l: {+ Y. C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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