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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。; a( k5 \% {8 H. D6 x8 c1 f
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。: g- ?+ _% j/ A1 C$ G
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
, c' H* |, e) x+ e8 k+ R9 {6 x/ w ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
: I% }" T! g+ b) r6 L4 J, L1 U3 z* l7 U 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤8 c. l$ G8 c. b( \4 I {% c" w
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
4 w* n- [9 v% I9 G- N 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, r' P8 f* A. i W) G* Y! H' r
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
, D5 t+ }: |" ^' e! |+ _. ^/ ], t 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤8 V/ w% Y* W2 }
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。2 q3 E0 \/ z3 F0 }
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼$ t5 u: b' K7 N: d
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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